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健康運動123
本月健康焦點

八段錦養生操-消除疲勞-分解動作新聞影片

中醫養生運動

此為八段錦養生操新聞採訪,有來參加楊麗姝醫師八段錦教學的朋友,看此新聞,就可以將動作連續,並且自己在家裡輕鬆做運動。...<more>

復健醫學篇

【政府資源】頸部伸展運動圖片 、職場活力抗壓操圖片

來源: 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所

您是否經常於工作中感到頸部僵硬、疲勞?每日佐以下伸展操二回,有助於減緩頸部疲勞‧...<more>

 

【政府資源】職場活力動動操

 

腳踝、腳尖關節復健運動

 

手腕部關節復健運動

 

膝部關節復健運動

 

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養生練功篇

頭昏腦脹STOP 中醫幫你釋放壓力

老闆交代工作那麼多,怎麼做的完?

工作壓力大,每天要處理許多資訊,是不是讓你頭昏腦脹?那種腦袋瓜裡塞滿了雜七雜八東西的感覺非常難過,更會導致易怒、緊張,好像腦袋血管快要報爆炸...<more>

 

健康十一巧手練功法

 

八段錦養生操-消除疲勞-分解動作新聞影片

 

第八段錦:背後提點百病消

 

第七段錦:攢拳怒目增氣力

 

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運動健身影片

過年肚皮胖一圈,簡單體操瘦身,並按壓眼睛四周,提神醒腦‧

收假囉!體操加穴道按摩收心

過完年,體重增加,懶洋洋嗎?楊麗姝醫師教你如何迅速恢復身材,藉由跑步機跟穴道按摩,提升腸道消化系統,開竅醒腦,元氣加倍!...<more>

 

靜態操-舒活減壓健身操

 

動態操-活力飛揚健身操

 

上班族身心健康操-午操

 

上班族身心健康操-早操

 

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