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健康運動123
本月健康焦點

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復健醫學篇

【政府資源】頸部伸展運動圖片 、職場活力抗壓操圖片

來源： 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所

您是否經常於工作中感到頸部僵硬、疲勞？每日佐以下伸展操二回，有助於減緩頸部疲勞‧...<more>

 

【政府資源】職場活力動動操

  

腳踝、腳尖關節復健運動

  

手腕部關節復健運動

  

膝部關節復健運動

  

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養生練功篇

頭昏腦脹STOP　中醫幫你釋放壓力

老闆交代工作那麼多，怎麼做的完？

工作壓力大，每天要處理許多資訊，是不是讓你頭昏腦脹？那種腦袋瓜裡塞滿了雜七雜八東西的感覺非常難過，更會導致易怒、緊張，好像腦袋血管快要報爆炸...<more>

 

健康十一巧手練功法

  

八段錦養生操-消除疲勞-分解動作新聞影片

  

第八段錦：背後提點百病消

  

第七段錦：攢拳怒目增氣力

  

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運動健身影片

過年肚皮胖一圈，簡單體操瘦身，並按壓眼睛四周，提神醒腦‧

收假囉！體操加穴道按摩收心

過完年，體重增加，懶洋洋嗎?楊麗姝醫師教你如何迅速恢復身材，藉由跑步機跟穴道按摩，提升腸道消化系統，開竅醒腦，元氣加倍！...<more>

 

靜態操-舒活減壓健身操

  

動態操-活力飛揚健身操

  

上班族身心健康操-午操

  

上班族身心健康操-早操

  

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