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運動健身影片

過年肚皮胖一圈,簡單體操瘦身,並按壓眼睛四周,提神醒腦‧

收假囉!體操加穴道按摩收心

過完年,體重增加,懶洋洋嗎?楊麗姝醫師教你如何迅速恢復身材,藉由跑步機跟穴道按摩,提升腸道消化系統,開竅醒腦,元氣加倍!...<more>

2009-02-17   |點閱3754|回覆0 |

靜態操-舒活減壓健身操

中華民國(臺灣)行政院新聞局網站資源連結

修正及調和體型,雕塑優雅體態如駝背、斜肩、脊柱側彎、凸腹、腿部線條等運動效果。 放鬆緊張神經及紓解身心壓力。...<more>

2008-01-11   |點閱4678|回覆0 |

動態操-活力飛揚健身操

中華民國(臺灣)行政院新聞局網站資源連結

這套職場健身操主要是為了一班上班族能夠在園地操作所設計。考慮到各種不同工作場地與性質需求,時間上以七至八分鐘為原則,強度以中低強度為主。...<more>

2008-01-11   |點閱5154|回覆0 |

上班族身心健康操-午操

行政院衛生署製作,台北市政府衛生局發行

辦公室的你,是否忘了多照顧自己的健康‧本片為行政院衛生署在92年提供給各縣市衛生局及醫療單位員工的運動宣導短片,希望大家工作不忘健康,光看介紹沒有用,邊點影片編做運動,健康才會來‧...<more>

2007-09-12   |點閱5319|回覆0 |

上班族身心健康操-早操

行政院衛生署製作,台北市政府衛生局發行

辦公室的你,是否忘了多照顧自己的健康‧本片為行政院衛生署在92年提供給各縣市衛生局及醫療單位員工的運動宣導短片,希望大家工作不忘健康,光看介紹沒有用,邊點影片編做運動,健康才會來‧...<more>

2007-09-12   |點閱5480|回覆0 |

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