- 中醫不孕症科
- 懷孕生殖醫學
- 男性不孕症篇
- 女性不孕症篇
- 送子鳥成功案例及基礎體溫
- 好孕糖分享與寶貝合照
- 送子觀音、麒麟送子收藏品
- 中醫臨床治療集錦
- 常見疾病會診
- 中醫內科
- 一般內科篇
- 失眠多夢篇
- 男性門診篇
- 銀髮族健康
- 中醫婦科
- 一般婦科篇
- 月經調理篇
- 產後坐月子篇
- 中醫兒科
- 一般兒科篇
- 過敏體質調理篇
- 穴位敷貼篇
- 中醫針傷科
- 一般針傷科篇
- 減重瘦身篇
- 針傷經絡醫學篇
- 中醫皮膚科
- 一般皮膚科篇
- 青春痘篇
- 異位皮膚炎篇
- 穴道茶飲篇
- 養生茶飲
- 症狀茶飲
- 文明病按摩茶飲
- 藥膳食療篇
- 一般藥膳
- 不孕症藥膳
- 實用養生方劑
- 基礎中醫學理論
- 藥材四性速查表
- 單方中藥學分類
- 複方中藥學分類
- 單方養生中藥
- 複方科學中藥
- 健康情報站
- 楊醫師-健康Q&A
- 北市衛生局健康資源
- 行政院衛生署健康資源
- 衛生署國健局健康資源
- 財團法人基金會資源
- 更多健康衛教資訊分享
- 健康書訊
- 天下雜誌公司
- 天下雜誌數位閱讀網
- 聯經出版網站
- 國家書坊‧網路書店
- 中醫美人秘方
- 美膚面膜篇
- 愛美茶飲篇
- 健康運動123
- 復健醫學篇
- 養生練功篇
- 運動健身影片
- 健康講座影片討論分享
- 身心健康‧快樂人生
- 健康活動快訊
- 台北市每月健康活動訊息
- 台大醫院-民眾健康講座
- 彿教慈濟綜合醫院-台北分院
- Dr. Yang 活動快訊
- 實用網路資源整理
- 健康兩點零
- 冰冰好料理食譜
- 台大醫網
- 藥師週刊中醫藥資源
- 藥學雜誌中醫藥資源
- 消費資訊情報
- 養生草本茶飲
- 藥膳養生餐廳
- 漢方草本及生物科技食品
- 廠商試用包及優惠情報
- 友善連結
- 政府資源推廣
- 健康醫療網站
- 友站連結
靜態操-舒活減壓健身操
中華民國(臺灣)行政院新聞局網站資源連結
因行政院新聞局網站網路頻寬限制，所以線上預覽此影片，需要緩衝時間約4分鐘。
若您不想等待，可以直接去該影片網址，下載影音檔到家中電腦後，自行觀賞。
中華民國(臺灣)行政院新聞局 有一上班族健身操推展計畫，這一套名稱為：「 舒活減壓健身操」 。
需利用毛巾當工具，可以放鬆肌群，調整姿勢，結實肌肉，減低疲勞，降低酸痛。網頁中，有另外提共分解動作的影片。有興趣可以自行下載。
影片檔有詢問過行院體委會相關承辦人，歡迎轉載，但請註明「上班族健身操推展計畫光碟」係由行政院體育委員會製作出版，以免侵權。
靜態操-舒活減壓健身操 -動作內容
●舒展肩頸，放鬆局部VS旋扭手臂，雕塑手部
●伸展背脊，放送下背VS靈活肩膀，柔軟骨盆
●平順雙肩，調和體位VS按摩頸肩，減輕酸痛
●深層吸吐，心肺調息VS扭拉側腰，調塑腹肌
●伸展腿肌，放鬆下肢VS柔軟膝髖，放鬆腰背
●踩巾壓頸，紓解頸壓VS弓步側展，修飾體線
●雙手拔巾，鍛鍊肌力VS單手拔巾，全身平衡
●緩和調息結束
此「上班族健身操推展計畫光碟」係由行政院體育委員會製作出版。
資料來源：
1.中華民國(臺灣)行政院新聞局 影片網址：
http://info.gio.gov.tw/ct.asp?xItem=30589&ctNode=3463
2.行政院體育委員會新聞稿 上班族健身操推展計畫 網址：
http://www.sac.gov.tw/news/news-1.aspx?No=492
文章來源：http://info.gio.gov.tw/ct.asp?xItem=30589&ctNode=3463
撰文/Dr.Yang健康記者
修正及調和體型，雕塑優雅體態如駝背、斜肩、脊柱側彎、凸腹、腿部線條等運動效果。 放鬆緊張神經及紓解身心壓力。
影片:靜態操-舒活減壓健身操網頁連結
因行政院新聞局網站網路頻寬限制，所以線上預覽此影片，需要緩衝時間約4分鐘。
若您不想等待，可以直接去該影片網址，下載影音檔到家中電腦後，自行觀賞。
中華民國(臺灣)行政院新聞局 有一上班族健身操推展計畫，這一套名稱為：「 舒活減壓健身操」 。
需利用毛巾當工具，可以放鬆肌群，調整姿勢，結實肌肉，減低疲勞，降低酸痛。網頁中，有另外提共分解動作的影片。有興趣可以自行下載。
影片檔有詢問過行院體委會相關承辦人，歡迎轉載，但請註明「上班族健身操推展計畫光碟」係由行政院體育委員會製作出版，以免侵權。
靜態操-舒活減壓健身操 -動作內容
●舒展肩頸，放鬆局部VS旋扭手臂，雕塑手部
●伸展背脊，放送下背VS靈活肩膀，柔軟骨盆
●平順雙肩，調和體位VS按摩頸肩，減輕酸痛
●深層吸吐，心肺調息VS扭拉側腰，調塑腹肌
●伸展腿肌，放鬆下肢VS柔軟膝髖，放鬆腰背
●踩巾壓頸，紓解頸壓VS弓步側展，修飾體線
●雙手拔巾，鍛鍊肌力VS單手拔巾，全身平衡
●緩和調息結束
此「上班族健身操推展計畫光碟」係由行政院體育委員會製作出版。
資料來源：
1.中華民國(臺灣)行政院新聞局 影片網址：
http://info.gio.gov.tw/ct.asp?xItem=30589&ctNode=3463
2.行政院體育委員會新聞稿 上班族健身操推展計畫 網址：
http://www.sac.gov.tw/news/news-1.aspx?No=492
本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=1075
本文的作者：Dr.Yang健康記者
本文章及圖片皆為版權所有，歡迎轉載，但請尊重智慧財產權，轉載需註明作者來源出處，如有違反，將應自行負法律責任。
文章來源：http://info.gio.gov.tw/ct.asp?xItem=30589&ctNode=3463
Copyright © 2005版權所有