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<內含楊麗姝醫師設計的完整基礎體溫表格>包含1-33-65天的空白婦女基礎體溫紀錄表( A4 size)::內含註明月經週期數字,或是圖表,或是完全空白的基礎體溫表,您可挑選需要的列印‧<楊麗姝醫師建議大家列印註明月經週期數字的版本,月經見紅為第一天來使用。>
本表使用方式,請下載自行列印,並填寫4-6各月,再交給醫生作為判讀依據。此基礎體溫表由楊麗姝醫師製作提供‧此為PDF檔案,若無法閱讀,請至官網下載Adobe Reader軟體) ●如何測量基礎體溫及製作基礎體溫表,楊麗姝醫師在首頁 > 健康醫療館 > 中醫不孕症科 > 懷孕生殖醫學中有文章說明。MEMO版本有設計MEMO月經規則、月經不規則的記事空白區塊,讓您有空間計算預測排卵日。PS:有網友反應IE瀏覽器,檔案無法開啟,解決方法為,此檔案請先下載到自己電腦中,點2下開啟執行檔,檔案會解壓縮到電腦中。 詳細體溫曲線含意文章,請到網址:http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=1265 另外,檔案中新增衛教文章資料夾,內含楊麗姝醫師設計的完整基礎體溫表格,只要下載此4.93MB檔案,就可以將實用文章打包帶走,列印出來使用‧
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【衛教說明】【水銀式基礎體溫溫度計】使用操作說明
【水銀式基礎體溫溫度計】優點是溫度較不易變動所以溫度準確,缺點是不小心掉在地上破掉時,內含水銀丟棄後,會造成環境汙染‧此檔案為自我解壓縮exe執行檔,請下載到桌面後,在點2下開啟檔案‧ 水銀溫度計使用說明,網址:http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=1887
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【衛教說明】【電子式基礎體溫溫度計】使用操作說明
目前婦女基礎體溫溫度計有分水銀式跟電子式,【電子式基礎體溫溫度計】優點是可以顯示刻度比較清楚,缺點是變化幅度太大,有時稍為身體動一下,溫度就會改變‧ 電子式溫度計使用說明,網址:http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=1879
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★24~40天月經週期的受孕危險期、排卵日期、安全期推算日曆法★(彩色及黑白列印版)
本表設計從24~40天不同週期型的婦女,依不同天數月經週期可以推算妊娠可能日(受孕危險期)和排卵日期,及安全期。因為月經週期日曆法,最大困難為很難預測每次週期天數,藉由此表讓你輕鬆選擇何時易於受孕,跟何時為排卵日‧此檔案為pdf檔案,特別設計可以用A3、A4黑白列印線條清楚好看,此表由楊麗姝醫師設計製作‧此表進階使用方法,若不明瞭,請問楊麗姝醫師‧ PS:有網友反應IE瀏覽器,檔案無法開啟,解決方法為,此檔案請先下載到自己電腦中,在點2下開啟。 詳細文章說明請到網址:http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=2669
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【衛教說明】標準範例:成功受孕女性所畫的懷孕基礎體溫圖
下圖為楊麗姝診間成功受孕女性所畫的懷孕基礎體溫圖,當您高溫持續大於18天後,由表中可以看到1,2,3,4..........18,19,20,21,22持續體溫不下降,表示您有高機率懷孕成功。 排卵時,女性基礎體溫將上升,從第14日體溫下降溫度開始,體溫會上升0.3~0.6度C ( 或OV度數上升7~8格),此日附近將是女性最易受孕時間。
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【衛教說明】如何計算女性安全期、排卵日、危險期月曆法?
內容為月經規則、月經不規則女性的【危險期增加受孕】及【安全期避孕的推算法】 圖解公式‧可以A4紙張列印‧您只要填入公式,就可以輕鬆準確算出自己的月經週期密碼,不必再問別人了‧此公式法為楊麗姝醫師設計,特別針對女性設計,並破除仿間網友不正確的算法‧請注意:何謂排卵日:下次月經來潮日前的第14天 。另外,月經來潮見紅為經期第一天(不是月經見紅5天結束才算第一日)‧一些人的誤解,才造成意外的未婚懷孕‧ 詳細文章說明請到網址:http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=1803
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<新聞影片>針灸有助受孕?
針灸有助受孕?針灸治不孕 健保有給付 /英國醫學期刊科學評論/針灸 可能提高懷孕機率 。 台北市立聯合醫院楊麗姝醫師電視訪問(970209)。
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Athens失眠指數
依據阿森斯Athens失眠量表,所製作的互動遊戲,檢測忙碌的您,是否有失眠的徵兆,並提供穴道按摩及失眠茶飲。(此為FLASH檔案,若無法閱讀,請下載 官網免費 Adobe Flash Player軟體‧) 詳細失眠藥膳茶飲文章說明,請到網址:http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=1692
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更年期指數
遊戲依照西方醫學的更年期檢測公式,搭配更年期期症狀,及不同比重因子,讓您自我評估,期望能留住風華,享受更高生活品質,本程式由台北市立聯合醫院楊麗姝醫師設計規劃. (此為FLASH檔案,若無法閱讀,請下載 官網免費 Adobe Flash Player軟體‧) 詳細更年期茶飲文章說明,請到網址:http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=375
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體重記錄表: 一週飲食運動計畫
飲食控制是現代人減重最好且最健康的方法,如果每天少吃500大卡,則一週可以減少0.5公斤體重,一個月可以少2公斤。此份減重熱量控制的衛教單張,由楊麗姝醫師設計製作,並於診間教導病患正確的健康減重方式。(此為PDF檔案,若無法閱讀,請至官網下載Adobe Reader軟體)
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<新聞影片>八段錦
八段錦是一種傳統的健身、練功的運動,它將全身肢體的伸展拉筋運動,配合呼吸吐納來進行。八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習,運動量不劇烈,不拘場地等特點,最適於中老年人的健身練功運動。
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Adobe Flash Player 軟體下載網頁
有些遊戲或動畫,會做成SWF的FLASH檔案,若您目前無法閱讀網站上的SWF等FLASH檔案,我們對您的困惑深感抱歉‧並請您去官網免費下載 Adobe Flash Player就可以看了‧另外,安裝過程中,你可以選擇不安裝Google Toolbar 的選項‧
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【衛教說明】月經週期:排卵性女性28天基礎體溫曲線說明-圖例
月經週期是女性一段豐富生命歷程的開始,此時期除了荷爾蒙明顯的變化外,肌膚、身心各方面也都有巧妙改變,提供您28天基礎體溫表曲線含意說明,讓你更了解自己‧
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<新聞影片>BMI大於27,屬於肥胖。
現代人多吃少動,所以容易肥胖。正常人BMI介於18.5~23.9,若BMI大於27,則屬於肥胖;中醫可利用減肥茶飲,針灸,耳針等,幫助控制體重。此為台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師接受電視專訪片段。
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