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第六段錦：兩手攀足固腎腰
第六段錦功效，固腎，撫順膀胱經，延年益壽
第六段錦，兩手攀足固腎腰，督脈氣血暢通，虛冷症者可多加練習。
第六段錦：兩手攀足固腎腰
【動作一】：上半身向後仰，向前彎，彎腰攀足。
【動作二】：兩手掌摸地，再回正站立。
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| 6段1,2-彎腰攀足，手掌摸地-1step |
功效：
腰為軸心，屈伸身體，強化腰肌，鍛練腰和腎臟功能，使督脈氣血暢通，腎氣旺盛，達到固腎效果，可治療虛冷症。
本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=548
本文的作者：台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師
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