健康兩點零：2008年1-4月節目列表
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網路上健康醫療資源豐富， Dr. Yang健康記者整理 TVBS 的《健康兩點靈》BLOG節目資訊，並摘錄內容概要，大家可以看有興趣的關鍵字，在點選節目名稱，觀看該天電視播出內容的文字簡介。
楊麗姝醫師建議大家再購買藥膳茶飲的藥材時，請注意劑量，可以再次詢問醫師或中藥房負責人，另外，養生藥材以簡易數種為宜，有些藥材例如附子等劇烈藥應為處方使用，切記不要過量使用。
或是有些補養藥主要是開給女性，男生若是服用會有上火(火氣大)現象，解決方式可以吃了柳丁等涼性水果，就可緩解。
總而言之，養生藥材以簡易為主，並且適量為宜。若有問題，可以拿處方問中醫師，是否適合自己體質跟症狀服用。
另外，北市商業處去年起輔導中藥公會，結合全市91家中藥店組成「北市中藥養生推廣聯盟」，提供消費者便捷透明的中藥商品服務。
網址：http://www.herbalmedicine.com.tw/1ShiLin.htm <另外跳出視窗>
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文章來源：http://www.tvbs.com.tw/health2.0/
撰文/Dr.Yang健康記者
健康兩點靈-你對自己的身體了解多少？怎麼樣才吃出健康 吃出美麗？網路上的健康祕方 到底是真是假？主播 鄭凱云 和 藥理專家 潘懷宗 博士 為您健康把關！..
網路上健康醫療資源豐富， Dr. Yang健康記者整理 TVBS 的《健康兩點靈》BLOG節目資訊，並摘錄內容概要，大家可以看有興趣的關鍵字，在點選節目名稱，觀看該天電視播出內容的文字簡介。
楊麗姝醫師建議大家再購買藥膳茶飲的藥材時，請注意劑量，可以再次詢問醫師或中藥房負責人，另外，養生藥材以簡易數種為宜，有些藥材例如附子等劇烈藥應為處方使用，切記不要過量使用。或是有些補養藥主要是開給女性，男生若是服用會有上火(火氣大)現象，解決方式可以吃了柳丁等涼性水果，就可緩解。
總而言之，養生藥材以簡易為主，並且適量為宜。若有問題，可以拿處方問中醫師，是否適合自己體質跟症狀服用。
另外，北市商業處去年起輔導中藥公會，結合全市91家中藥店組成「北市中藥養生推廣聯盟」，提供消費者便捷透明的中藥商品服務。
網址：http://www.herbalmedicine.com.tw/1ShiLin.htm <另外跳出視窗>
| 圖片：臺北市中藥養生推廣聯盟店家在哪裡，可以上網查詢。 < 點圖片另外跳出視窗 > |
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| 日期 | 節目名稱 | 內容概要 |
| 2008-04-30 星期三 | 4/30健康兩點靈-開胃料理 | 健康喝醋Q&A、天然釀造醋 V.S. 一般食用醋、開脾胃良方、海鮮拼盤、梅汁番茄 |
| 2008-04-29 星期二 | 4/29健康兩點靈-糖尿病與肥胖 | 糖尿病併發症、糖尿病患怎麼吃？、第一型vs第二型糖尿病 |
| 2008-04-28 星期一 | 4/28健康兩點靈-聽力保健 | 弱聽徵兆自我檢測表、聽力受損原因、生活環境聲音量表、聽力損失的程度常以下列五個等級加以區分 |
| 2008-04-25 星期五 | 4/25健康兩點靈-如何找回青春活力 | 你到更年期了嗎?、納豆全麥卷、鰻魚山藥黃瓜沙拉、美國聖路易大學(St. Louis University)的約翰‧莫利博士(John E. Morley)認為在老化的同時，睪固酮的含量會降低，這是造成認知功能、體力、肌力、骨骼密度、及性慾降不足所引發的臨床症狀(PADAM，Partial Androgen Deficiency in Aging Male，老年男性雄性激素部分缺乏症候群)，莫利博士設計一份簡單的問卷，作為睪固酮不足的篩檢： |
| 2008-04-24 星期四 | 4/24健康兩點靈-如何降血壓 | 高血壓併發症、國人十大死因、成人血壓的分級、翡翠松花芹菜根、芹菜青衣燕絲 |
| 2008-04-23 星期三 | 4/23健康兩點靈-人體所需礦物質 | 缺礦物質引發症狀？、如何補充？、養生堅果飯、鮮蚵豆腐 |
| 2008-04-22 星期二 | 4/22健康兩點靈-心臟病治療與手術 | 心導管手術、冠狀動脈繞道手術、好食物顧心臟 |
| 2008-04-21 星期一 | 4/21健康兩點靈-腸道免疫系統 | 腸道健康評估表、益生菌的好處、如何健康吃菌、太極木耳、百菇燉蒟蒻米飯 |
| 2008-04-18 星期五 | 4/18 健康兩點靈 健康素食 | 素食者可能缺乏的營養素、如何健康吃素？、那些人較不適合吃純素、吃素對身體有那些益處？、鮮蔬味噌拉麵、全營養飯糰 |
| 2008-04-17 星期四 | 4/17健康兩點靈-有效瘦身怎麼做 | 這樣瘦身有用嗎?、點心熱量有多高?、燃脂有多快?、激瘦食材、洛神山楂茶 |
| 2008-04-16 星期三 | 吳永志不一樣的自然養生法》前言！ | 不正確的健康態度害我們生病！ |
| 2008-04-16 星期三 | 《吳永志不一樣的自然養生法》作者序！ | 《吳永志不一樣的自然養生法》作者序！ |
| 2008-04-16 星期三 | 每天鎖定1小時，讓你健康一輩子！ | 每天鎖定1小時，讓你健康一輩子！ |
| 2008-04-16 星期三 | 4/16健康兩點靈-抗癌救命食物 | 抗癌養生生理時鐘、抗癌好食材、四神湯藥材效用、防癌食物、抗癌蔬果沙拉、抗癌蔬果沙拉 |
| 2008-04-16 星期三 | 更正啟示！ | 更正啟示！ |
| 2008-04-15 星期二 | 4/15健康兩點靈-青光眼 | 青光眼症狀、造成青光眼的原因、定期檢查青光眼、眼睛的抗氧化劑 |
| 2008-04-14 星期一 | 4/14健康兩點靈-敏感性牙齒 | 連這樣，牙齒也會痠痛?、敏感性牙齒的成因、敏感性牙齒Q&A、Q1.敏感性牙齒是牙周病先兆？、Q2.敏感性牙齒不可洗牙？、Q3.敏感性牙齒不需治療？、Q4.敏感性牙齒不可修復？、Q5.碳酸飲料會傷害牙齒？ |
| 2008-04-11 星期五 | 4/11健康兩點靈-如何過無毒生活 | 天然清潔劑自己做、常見重金屬中毒、自製環保清潔劑 |
| 2008-04-10 星期四 | 4/10健康兩點靈-中醫看腸胃保健 | 中醫看胃痛、胃痛7大症狀、胃痛迷思Q&A、Q1.胃痛吃胃藥就行了?、Q2.胃不好不要吃酸與辣?、Q3.多喝牛奶治胃痛?、Q4.空腹不該喝咖啡?、Q5.胃不好要戒菸酒?、南杏木瓜燉山藥、玉竹蘆薈燉子排、特色、功效、黨蔘、雞內金、麥芽、白朮、山藥、木香、玫瑰舒肝茶、加味三仙茶、按摩穴位 |
| 2008-04-09 星期三 | 4/9健康兩點靈-心肺運動 | 心肺功能評量與類別、分數評量（總分數＝強度 ×持續時間 ×頻率）、那些人運動前須徵詢醫生 |
| 2008-04-08 星期二 | 4/8健康兩點靈-骨刺 | 骨刺可能伴隨的症狀、容易與頸椎病變混淆的疾病、骨刺病患的治療方式、預防骨刺發生保健事項、頸椎骨刺壓迫、腰椎骨刺壓迫、藥酒按摩 |
| 2008-04-07 星期一 | 4/7健康兩點靈-免疫系統與口腔疾病 | 免疫系統引發的口腔疾病、加重復發性口腔潰瘍因素、口腔保健小撇步、調和免疫健身操、洛神燒白菜 |
| 2008-04-04 星期五 | 4/4健康兩點靈-健康麵食 | 潤餅熱量、雙色麵疙瘩、陽光全麥捲 |
| 2008-04-03 星期四 | 4/3健康兩點靈-濕疹與蕁麻疹 | 造成蕁麻疹的原因、濕疹的症狀 |
| 2008-04-02 星期三 | 4/2健康兩點靈-自體免疫性疾病 | 如何診斷類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎注意事項、紅斑性狼瘡有那些症狀、黃耆五色湯、黃耆紅棗枸杞茶、黑豆茶 |
| 2008-04-01 星期二 | 4/1健康兩點靈-下背痛怎麼辦 | 造成下背痛的原因有那些、造成下背痛的常見脊椎疾病 |
| 2008-03-31 星期一 | 3/31健康兩點靈-免疫系統調理 | 免疫力下降的原因、免疫力不好，會有以下症狀嗎？、防疫清咽茶、黃耆強身茶、太極吐納、天人合一 |
| 2008-03-28 星期五 | 3/28健康兩點靈-外丹功 | 自律神經是什麼?、外丹功介紹、外丹功的要義、外丹功12式 |
| 2008-03-27 星期四 | 3/27健康兩點靈-長高與發育 | 吳盧茜小檔案、為什麼長不高?、各國身高比一比、標的身高、果醋海帶芽拌丁香魚、蔬菜茄汁燉牛筋 |
| 2008-03-26 星期三 | 3/26健康兩點靈-消化系統飲食保健 | 胃病成因、膽囊及膽汁的功能、膽囊膽道疾病預防、膽結石高危險群、大腸激躁症狀、玉米鬚昆布湯、山藥高麗菜卷、DIY優格乳酸飲料&果醬 |
| 2008-03-26 星期三 | 3/25健康兩點靈-腦性麻痺 | 腦性麻痺原因、腦性麻痺病徵 |
| 2008-03-26 星期三 | 3/24健康兩點靈-自律神經失調 | 自律神經是什麼?、自律神經健康量表、自律神經失調症狀、和風山藥椰果、松蓮紫米捲、養生功法 |
| 2008-03-24 星期一 | 國際重大醫藥新聞 | 國際重大醫藥新聞 |
| 2008-03-24 星期一 | BBC新聞─治療肥胖 | BBC新聞─治療肥胖 |
| 2008-03-21 星期五 | 3/21健康兩點靈-春天養肝腎與保健 | 五行對應表、養肝中藥材與穴位、酢拌青菜、番茄、梅子拌九層塔、清肝解鬱茶 |
| 2008-03-20 星期四 | 肢體骨肉瘤之治療 | 肢體骨肉瘤之治療 |
| 2008-03-20 星期四 | BBC新聞-幹細胞造骨 | BBC新聞-幹細胞造骨 |
| 2008-03-20 星期四 | 3/20健康兩點靈-抽筋手麻怎麼辦? | 鈣鎂鉀在這裡、為什麼會麻?、高鈣?花菜濃湯、高鈣起司蛋餅 |
| 2008-03-19 星期三 | 3/19健康兩點靈-骨頭修復與移植 | 骨骼移植在整形外科上的應用、骨頭捐贈條件 |
| 2008-03-18 星期二 | 3/18健康兩點靈-退化性關節炎新突破 | 置換人工關節的時機、關節炎的日常護理、退化關節炎的症狀、您有退化性關節炎嗎? |
| 2008-03-17 星期一 | 3/17健康兩點靈-睡不著怎麼辦? | 怎麼會睡不好?、色氨酸在哪裡?、對治失眠飲食法、精油按摩助睡眠、治療失眠中藥 |
| 2008-03-17 星期一 | 《健康兩點靈》疲勞與壓力，在TVBS周刊 | 健康兩點靈─疲勞與壓力、Box-好累啊，到底怎麼了？、Box-慢性疲勞症候群、Box-抗壓養生湯、Box-穴道舒壓按摩、Box-主持人鄭凱云小叮嚀、關於疲勞，真的是這樣嗎？ |
| 2008-03-17 星期一 | 《健康兩點靈》預防運動傷害在TVBS周刊 | 健康兩點靈─預防運動傷害、BOX-常見運動傷害、BOX-主持人鄭凱云教室─這樣暖身，正確嗎？ |
| 2008-03-14 星期五 | 3/14健康兩點靈-健康減重不求人 | 減重Q&A、Q1.禁食、斷食是減肥妙方?、Q2.少吃少動有助減肥?、Q3.減重越快越成功?、Q4.食物脂肪少吃為妙?、Q5.減肥藥是萬靈丹?、BMI指數(體重kg/身高m平方)、尹章中減重前後BMI值比較、代謝症候群量表 |
| 2008-03-13 星期四 | 3/13健康兩點靈-健康海鮮吃當地 | 漁產品的營養成分、解凍方式比一比、環島吃海鮮、保存海鮮這麼做、健康蝦鬆、清蒸海鱺豆腐 |
| 2008-03-12 星期三 | 3/12健康兩點靈-正確用藥不傷身 | 藥物回收排行榜、藥物過敏的症狀、抗生素三不政策、該怎麼核對藥袋標示? |
| 2008-03-11 星期二 | 3/11健康兩點靈-重大創傷急救 | 急救優先處理順序、生命徵象與身體評估 |
| 2008-03-10 星期一 | 簡易老化自檢法 | 防老參考資料、檢測1─頸部老化、檢測2─肩膀老化、檢測3─腰老化、檢測4─臟腑老化、檢測5─腿老化、得分分析、生活中簡單易行的動作 |
| 2008-03-10 星期一 | 減經疼痛系列報導 | 減經疼痛系列報導 |
| 2008-03-10 星期一 | 3/10 疼痛與電療節目內容 | 急性疼痛、慢性疼痛、肌筋膜疼痛症候群(肌纖維痛)、疼痛指數 |
| 2008-03-07 星期五 | 3/7 呼吸道保健 | 沙塵暴小檔案、肺臟健康拉警報、若久咳不止就須就醫、山藥白合魚片湯、星光好彩頭、五種止咳中藥、顧肺穴位 |
| 2008-03-06 星期四 | 老人失智評量表 | 老人失智評量表 |
| 2008-03-06 星期四 | 乳房疾病與保健 | 乳房纖維囊腫(fibrocystic breast) 、乳房纖維腺瘤、乳房疼痛、乳頭分泌物、何謂鈣化點、如何降低得乳癌的機會﹖ |
| 2008-03-06 星期四 | 3/6 健康兩點靈<吃堅果顧心臟>節目內容 | 吃堅果，好處多!!、堅果，熱量這麼高嗎？、28克堅果所含營養價值、蜜汁腰果、核桃五穀米炒飯、堅果入菜技巧 |
| 2008-03-05 星期三 | 《健康兩點靈》腎臟保健─洗腎腎友陳若珊 經驗分享 | 感冒不適，小便咖啡色，竟是急性腎炎、開始六年的腹膜透析、出遊「趴趴走」沒問題、飲食、運動雙管齊下、接受洗腎，樂觀面對 |
| 2008-02-28 星期四 | 健康兩點靈》怎麼補鈣才對？在TVBS周刊 | 健康兩點靈─怎麼補鈣才對？、BOX-造成骨質疏鬆的原因、BOX-每日鈣的建議攝取量、BOX-鈣在哪些食物裡？、BOX-主持人鄭凱云小叮嚀 |
| 2008-02-27 星期三 | 常見降血脂中藥 | 常見降血脂中藥 |
| 2008-02-26 星期二 | 《健康兩點靈》低胰島素飲食減重在TVBS周刊 | 健康兩點靈─低胰島素飲食減重法、BOX-食物的GI值(食物的升糖指數)、BOX-那些是高GI食物？那些是低GI食、BOX-影響食物升糖指數的因、蕎麥麵海苔卷、鮮貝優格沙拉、鮮菇牛排、BOX-主持人鄭凱云小叮嚀 |
| 2008-01-24 星期四 | 〝腦筋不轉彎、情緒重感冒〞的憂鬱症 | 書名：<<給陷入憂鬱的你>> 、憂鬱症的診斷、什麼樣的人容易得到憂鬱症？、為什麼會得到憂鬱症？、如何治療憂鬱症？、如何陪伴憂鬱症患者？、什麼是老年憂鬱症？ |
| 2008-01-09 星期三 | 飲食七減半 | 書名：能量自癒、一減半：糖、二減半：油脂、油脂的種類、三減半：鹽、四減半：酒、五減半：加工食品、食物中最常見的１１種食品添加物、８種對人體有害的食品添加物、六減半：辛辣食物、七減半：肉類 |
| 2008-01-07 星期一 | 八段錦功效淺析 | 第一式：雙手托天理三焦、第二式：左右開弓似射鵰、第三式：調理脾胃須單舉、第四式：五勞七傷往後瞧、第五式：搖頭擺尾去心火、第六式：背後七顛百病消、第七式：攢拳怒目增氣力、第八式：雙手攀足固腎腰 |
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本文的作者：Dr.Yang健康記者
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