健康兩點零：2007年9-12月節目列表
網路健康資源
網路上健康醫療資源豐富， Dr. Yang健康記者整理 TVBS 的《健康兩點靈》BLOG節目資訊，並摘錄內容概要，大家可以看有興趣的關鍵字，在點選節目名稱，觀看該天電視播出內容的文字簡介。
楊麗姝醫師建議大家再購買藥膳茶飲的藥材時，請注意劑量，可以再次詢問醫師或中藥房負責人，另外，養生藥材以簡易數種為宜，有些藥材例如附子等劇烈藥應為處方使用，切記不要過量使用。
或是有些補養藥主要是開給女性，男生若是服用會有上火(火氣大)現象，解決方式可以吃了柳丁等涼性水果，就可緩解。
總而言之，養生藥材以簡易為主，並且適量為宜。若有問題，可以拿處方問中醫師，是否適合自己體質跟症狀服用。
另外，北市商業處去年起輔導中藥公會，結合全市91家中藥店組成「北市中藥養生推廣聯盟」，提供消費者便捷透明的中藥商品服務。
網址：http://www.herbalmedicine.com.tw/1ShiLin.htm <另外跳出視窗>
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本文表格由 Dr. Yang健康記者整理提供，歡迎轉載，轉載請註明出處。
文章來源：http://www.tvbs.com.tw/health2.0/
撰文/Dr.Yang健康記者
健康兩點靈-你對自己的身體了解多少？怎麼樣才吃出健康 吃出美麗？網路上的健康祕方 到底是真是假？主播 鄭凱云 和 藥理專家 潘懷宗 博士 為您健康把關！..
網路上健康醫療資源豐富， Dr. Yang健康記者整理 TVBS 的《健康兩點靈》BLOG節目資訊，並摘錄內容概要，大家可以看有興趣的關鍵字，在點選節目名稱，觀看該天電視播出內容的文字簡介。
楊麗姝醫師建議大家再購買藥膳茶飲的藥材時，請注意劑量，可以再次詢問醫師或中藥房負責人，另外，養生藥材以簡易數種為宜，有些藥材例如附子等劇烈藥應為處方使用，切記不要過量使用。或是有些補養藥主要是開給女性，男生若是服用會有上火(火氣大)現象，解決方式可以吃了柳丁等涼性水果，就可緩解。
總而言之，養生藥材以簡易為主，並且適量為宜。若有問題，可以拿處方問中醫師，是否適合自己體質跟症狀服用。
另外，北市商業處去年起輔導中藥公會，結合全市91家中藥店組成「北市中藥養生推廣聯盟」，提供消費者便捷透明的中藥商品服務。
網址：http://www.herbalmedicine.com.tw/1ShiLin.htm <另外跳出視窗>
| 圖片：臺北市中藥養生推廣聯盟店家在哪裡，可以上網查詢。 < 點圖片另外跳出視窗 > |
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| 日期 | 節目名稱 | 內容概要 |
| 2007-12-12 星期三 | 《健康兩點靈》痛風飲食在TVBS周刊 | 健康兩點靈─痛風飲食、BOX-引發痛風的飲食習慣、BOX-普林在消化道形成的機制、BOX-當心！痛風合併症、BOX-高普林食物有那些？、痛風食譜、養生山藥、咖哩蔬菜、BOX-主持人鄭凱云小叮嚀 |
| 2007-12-11 星期二 | 神經瘤與腱鞘囊腫 | 神經瘤 、症狀、造成原因、容易發生的族群、你能做的事、醫師能為你做的事、復健運動、恢復所需要的時間、腱鞘囊腫、症狀、造成原因、容易發生的族群、你能做的事、醫師能為你做的事、復健運動、恢復所需要的時間 |
| 2007-12-03 星期一 | 《健康兩點靈》乳製品怎麼吃？在TVBS周刊 | 健康兩點靈─乳製品怎麼吃？、BOX-乳酸菌對人體的好處、乳酪的好處、現代人對優酪乳的迷思、蕃茄起司沙拉、優格DIY |
| 2007-11-28 星期三 | 《健康兩點靈》預防骨質疏鬆在TVBS周刊 | 健康兩點靈─預防骨質疏鬆、BOX-骨質疏鬆的最主要原因、BOX-骨質疏鬆症的症狀、BOX-那些人是需須要檢查骨質密度？、BOX-保骨不可或缺的營養素：、BOX-牛奶是生鏽的脂肪，真的不能喝嗎？、BOX-主持人鄭凱云小叮嚀 |
| 2007-11-19 星期一 | 《健康兩點靈》溫泉水療在TVBS周刊 | 健康兩點靈─溫泉水療、BOX-各種不同泉質的溫泉酸鹼值大不同、BOX-小毛巾的作用、BOX-台灣溫泉在哪裡？台灣十大泉質與地點分布、BOX-主持人鄭凱云小叮嚀、有以下狀況的人不宜泡湯唷！ |
| 2007-11-15 星期四 | 《健康兩點靈》秋季心肺保養與煲湯在TVBS周刊 | 健康兩點靈─秋季心肺保養與煲湯、肺的保健功法、一、韋馱獻杵第一勢（肺）、二、乾浴迎香、三、左右開弓似射鵰、心的保健功法、一、呵字訣、二、鳥戲、青蘋果白木耳雞湯、BOX-主持人鄭凱云小叮嚀、BOX-煲湯十問答、Q1. 高湯熬製越久越美味?、Q2. 感冒時煲湯進補好得快?、Q3. 湯汁大火快滾不要超過20分鐘?、Q4. 小火慢煲應隨時加水?、Q5. 砂鍋比不銹鋼鍋好用？、Q6. 魚要先煎再煲才可去腥？、Q7. 紅棗須先去核可去燥熱？、Q8. 煲湯時滾沸下料比較鮮美?、Q9. 過早放鹽會使湯色變暗?、Q10. 飯前先喝湯有益消化道?、BOX-時辰與養生 |
| 2007-11-05 星期一 | 《健康兩點靈》茶養生在TVBS周刊 | 健康兩點靈─茶養生、茶葉的營養價值、茶葉依發酵程度分類、泡功夫茶示範（茶醫生李明政示範、茶蜜番茄、薯烤燒鰻佐抹茶Box-主持人鄭凱云小叮嚀 |
| 2007-10-29 星期一 | 《健康兩點靈》蕈菇養生在TVBS周刊 | 健康兩點靈─蕈菇養生、BOX-菇的種類、BOX-菇的營養價值、百菇創意料理、BOX-主持人鄭凱云小叮嚀 |
| 2007-10-18 星期四 | 五穀雜糧養生 | 何為五穀雜糧? 、生活保健 五穀雜糧 食療好處多 |
| 2007-10-17 星期三 | 《健康兩點靈》頭痛怎麼辦？在TVBS周刊 | 健康兩點靈─頭痛怎麼辦？、BOX-頭痛治療的中醫觀點、頭痛適用的茶飲、BOX-緩解頭痛的穴位按摩法、BOX-主持人鄭凱云小叮嚀 |
| 2007-10-12 星期五 | 《健康兩點靈》漢方精油經絡按摩在TVBS周刊 | 健康兩點靈─漢方精油經絡按摩、Box-漢方精油的功能、Box-漢方精油的好處、Box-精油搭配經絡按摩、Box-主持人鄭凱云小叮嚀 |
| 2007-10-02 星期二 | 《健康兩點靈》─秋天養生在TVBS周刊 | 健康兩點靈─秋天養生、BOX-秋天養生好食物、蓮藕花生湯、醋溜藕片、蘿蔔絲餅、三絲豆干、煙燻豆干、平甩功、平甩功練習原則、和功、搖擺中定、Box-主持人鄭凱云小叮嚀 |
| 2007-09-21 星期五 | 《健康兩點靈》十大活力食物在TVBS周刊 | 健康兩點靈：十大活力食物、一、深海魚：EPA、DHA、二、香蕉：色胺酸、三、葡萄柚：維生素C、四、全麥麵包：不飽和脂肪酸、碳水化合物、五、大蒜：維生素B群、六、南瓜：類胡蘿蔔素、南瓜濃湯、七、牛奶：鈣、色胺酸、八、核桃：多元不飽和脂肪酸、九、綠色蔬菜：高纖、微量元素、堅果蔬菜鬆、十、茶：茶胺酸、茶多酚、BOX-容易導致壓力變大的食物、BOX-主持人吳安琪小叮嚀 |
| 2007-09-17 星期一 | 調整代謝症候群之功法 | 調整代謝症候群之功法、一、捶扣三里、二、挑球式、三、平抹式 |
| 2007-09-13 星期四 | 《健康兩點靈》─香料養生在TVBS周刊 | 健康兩點靈─香料養生、1.香椿、2.薑、3.蒜、4.洋蔥、5.九層塔、6.蔥、7.八角、8.花椒、9.胡椒、10.肉桂、11.薑黃素、Box-天然調味料好處多 |
| 2007-09-09 星期日 | 《健康兩點靈》特刊全面上市囉！趕快買來看看 | 「健康兩點靈」特刊九月四日上市囉去買本來看看八 |
| 2007-09-06 星期四 | 秋季水果的療效 楊淑媚 蔡昆道醫師提供 | 秋季水果的療效、1. 梨、2. 蘋果、3. 柿子、4. 柳橙、柑桔、5. 柚子、6. 木瓜、 7. 番石榴、8. 火龍果、※秋季食梨正當時、冰糖梨子飲 |
| 2007-09-04 星期二 | 防蚊液DIY | 防蚊液DIY、最簡單方法1、台灣的蚊子主要種類 |
| 2007-09-04 星期二 | 秋季養生原則 楊淑媚中醫師提供 | 秋季對人類健康的影響、原則一：秋季進補不可亂補、但進補不可亂補，應注意五忌、原則二：鍛鍊要“四防”、原則三：秋季防肥胖 |
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本文的作者：Dr.Yang健康記者
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