1~6歲的小孩子，營養如何才均勻?
衛教單張名稱為「營造孩子的健康人生
」
行政院衛生署底下的食品資訊網-文宣區有一份DM，是圖片的‧
大家有需要給以去看看‧
文章網址:
http://food.doh.gov.tw/chinese/dm/dm06_1.asp
圖片1:
http://food.doh.gov.tw/files/dm/旋轉img506.JPG
圖片2:
http://food.doh.gov.tw/files/dm/旋轉img507.JPG
或是去網頁：
http://food.doh.gov.tw/children/children/infant/infant.htm?idCategory=58
檔案下載--學前兒童飲食衛生指導手冊，中可以點選單張，直接看文章說明。
以下為部分內容：
幼兒期每日飲食建議
身體所需的熱量及各種營養素來自六大類食物，到 6 歲幼兒需要的營養素幾乎一樣，只是需要的熱量及食物的份量不同，而男女孩在 4 歲前的生長和活動量沒有明顯的差異，所以需要的熱量和食物的份量相同。但 4 歲以後，男女孩的體型及活動量差異性增大，所以需要的熱量和食物的份量會不一樣。
飲食營養小叮嚀
‧隨著孩子逐漸地成長，飲食型態也逐漸改變，此時要特別留意 …
• 養成終身喝奶的習慣！孩子不再以母奶或嬰兒奶粉為主要食物了，但每天還是要喝牛奶，以供應足夠蛋白質、鈣質、維生素 A 及 B2 。
• 多吃富含鐵的食物！ 1 至 2 歲的孩子比較容易缺乏鐵質，可多吃紅色肉類、蛋黃及深色蔬菜。
• 蔬菜及水果不可少！因為蔬果中含有豐富維生素、礦物質及膳食纖維，都是孩子生長所需的。
• 三餐間可提供點心！但宜在餐前 2 小時提供，量不要太多。牛奶、蛋、豆花、蔬果、麵包等都是可以選擇的好點心！
• 少喝含糖飲料！多喝白開水。
引用：http://food.doh.gov.tw/chinese/dm/dm06_1.asp
幼兒期每日飲食建議
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