2種按摩讓胸部UP UP：圓弧按摩法、「米」字形按壓法

健身塑身運動

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2008-08-27 11:21:07

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按摩讓胸部UP UP

☆按摩手技：

按摩動作最適合在洗澡後做，因為此時的身體肌膚最為溫潤柔軟，又不需傳著緊身內衣；也可以搽抹些身體乳液，在乳房的部位由下往上、由內而外，以畫圓的方式按摩，並延伸至頸部。每天只要花3-5分鐘就
能讓胸部UP UP。

1.§圓弧按摩法

步驟：

a.將手按壓在腋下淋巴的地方，然後順著乳房邊緣化圓。

b.持續按摩乳房周圍，慢慢往胸口位置移去，只要有用利就能刺激胸大肌。

c.以畫圓的方式，將按摩的部位從胸口延續道頸部，甚至下巴的位置才算完成。

2.§「米」字形按壓法

步驟：

a.將大拇指按壓在腋下淋巴的地方，稍加用力往乳房的方向前推。

b.以乳頭為中心、乳房為範圍畫「米」字形，持續在這些部位按壓到感覺有點痛的程度。

c.雙手分別從乳房外側下方往斜上方輕輕推高拍打，促進乳房血液循環。

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資料來源：美容雜誌文章

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