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五穀雜糧介紹

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2008-08-26 14:29:56

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五穀雜糧介紹

名稱　　　　　效用

1.小薏仁　　含膳食纖維、易腸胃、消水腫、降血脂。

2.高粱米　　含膳食纖維、健胃、助消化。

3.蕎麥　　　降壓、消水腫、止腹瀉、幫助穩定情緒。

4.燕麥　　　含膳食纖維、可淨腸、降低膽固醇。

5.紫糯米　　滋陰、暖胃、補血、安神，吃多易脹氣。

6.小米　　　健脾和胃，可改善食欲不振。

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資料來源：壹週刊

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