當中有提到當歸，對女性很好利用，例如四神湯中可以加當歸，可以提味又可以補氣活血。
內有活絡氣血飲食食譜，大家可以參考看看。
文章網址：
http://www.tnshb.gov.tw/hl/96/9618.pdf
什麼樣的食物可以增進血液循環、活絡氣血？
1.薑：
促進血液循環。
2.香菇：
補氣健身、益脾養胃、和血化痰、降低血糖、提高機體免疫功能。
3.辣椒：
外用可促進皮膚局部血液循環，並可消腫、殺菌、止痛。
4.羊肉：
對造血有顯著功能，能促進血液循環。
5.核桃：
有淨化血液、清除血管壁雜質，具提高大腦功能、增強胃腸
機能、促進消化和血液循環等。
6.檸檬、芭樂等水果含豐富維生素C，可助強化毛細血管。
7.菠菜：
利五臟活血脈、通腸胃調中氣。
8.牛肉：
可活血，也可以改善手腳冰冷的情況。
9.蔥：
可發汗解熱、散寒、活血健胃、促進血液循環。
10.當歸：
具有補血、抗貧血、鎮靜、鎮痛、改善血液循環，增加冠狀
動脈的血流量、降血脂、抗菌、保肝、抗血栓等促進作用。
最後也別忘了保持良好的運動習慣，才能配合食物的效用達到真
正活絡氣血的目的。
文章網址：
http://www.tnshb.gov.tw/hl/96/9618.pdf
資料來源： 台南縣衛生局全球資訊網
引用：http://www.tnshb.gov.tw/hl/96/9618.pdf
Copyright © 2005版權所有
