養顏美容飲食~台南縣衛生局 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

健康與美味食譜

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養顏美容飲食~台南縣衛生局

發表人(慕緹)│推薦(0)│回覆(0)│點閱(1883)

2008-02-13 23:23:26

IP/202.132.*.*

內有一些養顏美容食譜。

我自己都是煮笖仁湯來喝，可以去斑。

再加一些百果，可以抗氧化，避免老化。

大家可以試試看，有拿手好菜在拿出來分享。

文章網址：

http://www.tnshb.gov.tw/hl/96/9613.pdf

養顏美容的妙招：

1. 小心防曬
2. 勤於保養
3. 健康飲食

健康飲食著重的是各類食物適量攝取且由各類食物中挑選多種不同的食物，再搭配「天天5蔬果」、「蔬果的彩虹攝取原則-紅、橙、黃、綠、藍、紫、白等七色」，不只讓你吃出健康，更讓你的肌膚白皙水嫩、白裡透紅！

4. 建立健康的生活習慣

引用：http://www.tnshb.gov.tw/hl/96/9613.pdf

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