Subject:久坐不動血糖易升高電腦一族每15分鐘宜動一動
醫師：久坐不動血糖易升高電腦一族每15分鐘宜動一動
電腦一族、電玩族在電腦桌前一坐，往往十餘小時不能自拔，美國醫師提出警告，坐久不動容易造成糖尿病，近50年將會暴增165%，書田醫院家庭醫學科醫師表示，久坐因身體運動量低，細胞對胰島素反應差，血糖升高不能利用，漸形成高血糖，極有可能轉成糖尿病。
書田醫院家庭醫學主治醫師何一成表示，正常人都會保持走路、跳一跳、動一動的狀態，只要有運動身體中的細胞便可把血中醣分拿來運用，並幫助胰島素感受性作用在細胞，細胞就可利用醣分，使身體機能運作正常。
相對的，如果長時間坐在桌子前面，如電腦上班族、電玩族等，一坐往往十多小時而不自覺，就有可能運動量太低、運動缺乏，使細胞對胰島素反應差，血糖升高不能利用，漸形成高血糖，極有可能轉成糖尿病。
何一成醫師表示，最好仍要每隔15分鐘站起來動一動，活動筋骨，或走一走，以免造成血糖升高，增加罹患糖尿病的機會。長期久坐不動，除了容易有糖尿病之外，還會導致局部部位肥胖症、高膽固醇、心血管疾病、高血壓等問題。
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