外食熱量該如何計算? - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

減重瘦身討論區

>>回上一頁

外食熱量該如何計算?

發表人(幸福御守)│推薦(0)│回覆(0)│點閱(1777)

2007-11-02 19:12:24

IP/61.220.*.*

大家在減重的書中，一定會看到熱量計算表‧這回看到衛生署網站有提供資訊，就貼出連結，大家有空可以去看‧

裡面有

1.日常食物熱量表

奶酥麵包 1個 450 大卡

燒餅油條 1付 295 大卡

土司 2片 140 大卡

可樂沙士 1罐 150 大卡

奶茶 1杯 80 大卡

2.基本外賣食物成分表 : 上班族最常接觸的食物

麥當勞薯條（中）320 大卡
麥當勞麥香雞 490 大卡

肯德基卡啦脆雞雞胸 135公克 342 大卡‧

這些食物熱量，在很多網站也有，大家若是有看到相關熱量表，也可以在此分享連結，以後大家要查會更方便‧

引用：http://food.doh.gov.tw/961824/outfood.html

－線上客服－