2個月減重10公斤，她如何做到？楊醫師減重病患的每日1200大卡飲食表

中醫減重

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發表人(楊麗姝醫師)│推薦(0)│回覆(0)│點閱(6774)

2007-10-06 19:46:22

IP/218.160.*.*

此單張所附圖片，為此楊醫師減重病患的每日1200大卡飲食記錄表，並於診間解說‧

若有不了解，請洽楊麗姝醫師‧

一位芳齡27歲的小姐是留美學人，因為生活習慣及飲食的關係，69公斤，155公分， BMI值是28.16，屬於肥胖。為了應徵工作和外表美觀，下定決心針灸減肥，2個月針灸13次，配合飲食及運動（每日運動2小時），共減重10公斤，BMI值降為24.58，減重成功也更增加了自信。

此患者成功的2個月減重10公斤‧

右邊圖片是她的減肥食譜，加上每日2小時的運動。

楊醫師減重病患的每日1200大卡飲食記錄表 (原始大小)

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