Ｑ：要怎麼做，才能生出健康的寶寶？
受孕前
第一孕期（第1至14週）
受精卵快速分化形成胚胎，是各組織器官開始形成的階段，這個階段中如果有服入或接觸導致畸胎的東西或外
力的作用，容易導致胎兒畸形或流產。
第二孕期（第15至28週）及第三孕期（第29至40週）
1.合理豐富的營養膳食，補充鈣質。
2.學習母乳餵養、乳房護理、生產前兆及分娩過程的知識。
3.多休息，預防早產。
葉酸對孕婦為什麼很重要？
葉酸，是一種水溶性維他命，懷孕期間如果缺乏葉酸，會有貧血、倦怠、臉色蒼白、暈眩、情緒低落、皮膚灰褐色素沉澱、呼吸急促等症狀，同時也會導致胎盤自動剝落、自發性流產、早產、生產困難、嬰兒容易夭折、罹患神
經管缺陷、或嬰兒體重過輕等情形。
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http://www.doh.gov.tw/health/pdf/222_223.pdf
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<健康達人125>
民眾自我照護手冊 教您做好健康管理
以上文章來源：行政院衛生署<健康達人125>
版權：行政院衛生署所有
衛生署<健康達人125>網站首頁：
http://www.doh.gov.tw/health/index.htm
行政院衛生署署長侯勝茂 在本書推薦序中寫到：
《健康達人125──民眾自我照護手冊》是一本民眾自我健康照護的工具書，透過125個與疾病相關的問題，教導民眾自我照護的方法，目的是希望大家能經由這本書學習到健康保健的基礎知識，碰到健康問題時可以作為處理的參考，避免判斷錯誤，並能與家庭醫師合作，成為真正的健康達人。
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引用：http://www.doh.gov.tw/health/pdf/222_223.pdf
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