主題:8/19 壓力調適
來賓：
藥理專家 潘懷宗
台大醫學院精神科教授 胡海國
新光醫院睡眠中心主任 林嘉謨
體適能教練 李筱娟
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什麼是憂鬱症
1.情緒低落或易怒
2.幾乎對所有事物失去興趣
3.疲倦易累
4.明顯的食慾及體重變化
5.睡眠障礙
6.精神焦躁或遲滯
7.悲觀或自責想法
8.注意力不集中或猶豫不決
9.反覆出現自殺念頭
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睡眠障礙相關疾病
1.心血管疾病
2.冠狀動脈疾病
3.內分泌失調
4.神經性疾病
5.呼吸疾病
6.精神疾病
7.季節性情緒失調
8.其他健康問題
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肌肉放鬆訓練
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無極樁式
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棚式
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按式
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履式
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擠式
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文章來源：TVBS 頻道-健康兩點靈
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引用：http://discuss.tvbs.com.tw/discuss_manager/DISCUSS_detail.asp?w=&opt=1&rd=1&P=1&K=0&discuss=nancy20070111153928&title=maywang20080819160136-10.1.90.95&win=
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