主題:6/2 抗老長壽
6/2 抗老長壽
來賓：
藥理專家 潘懷宗
台大微生物免疫學博士 孫安迪
生機飲食專家 劉湘琪
示範主廚 潘盟仁
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地中海飲食特點
1.適量紅肉、魚和蛋類
2.多使用橄欖油
3.多新鮮蔬果、少甜食
4.多吃當地新鮮食物
5.適量奶酪和優酪乳
6.成年人適量葡萄酒
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長壽地區飲食要訣
1.食不過飽
2.雜食
3.飯食清淡
4.多食蔬菜水果
5.多喝酸奶
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香草煎羔羊
材料
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生魚片壽司
材料
壽司飯
材料
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優格果麥
材料
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文章來源：TVBS 頻道-健康兩點靈
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引用：http://discuss.tvbs.com.tw/discuss_manager/DISCUSS_detail.asp?w=&opt=1&rd=1&P=1&K=0&discuss=nancy20070111153928&title=maywang20080602155410-10.1.90.82&win=
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