第四段錦功效，有安定神經作用，舒壓解鬱
撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師
第四段錦，搖頭擺尾去心火，擺尾能刺激脊椎的自律神經，而能潛降心火
第四段錦：搖頭擺尾去心火
【動作一】：身體向前彎，上半身與地面平行，向左平行擺動至左方，同時雙腳轉成左弓步姿勢（向左搖頭擺尾）。
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4段1-馬步坐跨-1step
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4段1-身體前彎-2step
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4段1-向左搖頭擺尾-3step
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【動作二】：向右搖頭擺尾，動作相同但方向相反。
功效：
騎馬站立方式，以腰為軸心，搖動頭部，可調節自律神經，消除心中壓
力、緊張及抑鬱等情緒，有安定神經作用，且可美化下半身。
2007-08-13 ｜瀏覽2836｜回覆0｜
第四段錦：搖頭擺尾去心火
