第二段錦功效，有豐胸消除肩臂贅肉，對氣喘、失眠者有益處
撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師
第二段錦左右開弓似射鵰，增加肺活量，對失眠、慢性支氣管炎、氣喘、肺心病者有益處。
第二段錦：左右開弓似射鵰
【動作一】：開右步成馬步坐胯，左右手成張弓射箭姿勢。
【動作二】：向右開弓，動作相同但方向相反。
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2段1-左開弓似射鵰-1step
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2段2-右開弓似射鵰-1step
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功效：
鍛鍊胸部肌肉，擴胸深呼吸，可增加肺活量，提高血中氧濃度，促進新陳代謝及血液循環，有豐胸，消除肩臂贅肉的效果，對失眠、慢性支氣管炎、氣喘、肺心病者有益處。
2007-08-12 ｜瀏覽2316｜回覆0｜
第二段錦：左右開弓似射鵰
