[健康體能]上班族身心健康操(手冊)
行政院衛生署國民健康局衛教資源
文章來源：http://health99.doh.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?Catid=20079&Typ
撰文/Dr. Yang健康記者編輯
此上班族身心健康操(手冊) 可以搭配影片一起來做身心健康操，影片有分第一版及第二版，不過筆者建議:還是用最初的版本(完全無後製的比較單純好吸收)，學習效果會比較好‧
上班族身心健康操是由衛生署請教授及醫生製作的身體健康操‧
首先推行政府機關，並推廣至名間團體，當聽到~可以使身體健康增進心跳速率，是否開放下手邊的工作.....~就是早上及下午運動時間的開始‧
這一套健康操，是經過學者設計，早操可以暖活筋骨，午操可以使心跳達運動效果，是一套實用運動，筆者很建議每個員工，都應該適時放下手邊工作，為自己的健康加油‧
衛生署網頁 : http://health99.doh.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?Catid=20079&Typ
下載網址 : http://www.health99.doh.gov.tw/Media/public/zip/20079.zip
文章來源：http://health99.doh.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?Catid=20079&Typ