Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

撰文/Dr. Yang健康記者引用行政院衛生署網頁

針對女性有關預防心血管疾病的發生，並留意自己的「珍心密碼」：身體質量指數(BMI)、血壓、血糖、血脂肪、腰圍為檢視健康的密碼。另外，世界心臟日活動，時　　間：9月30日(日) 09:00-12:00，地　　點：台北國父紀念館西廣場， 歡迎明眾參加‧

一般女性心臟病發作症狀並不明顯，且國內65歲以上已經罹患心血管疾病之女性患者比男性患者更不愛運動，因此國民健康局於今年特別針對女性，加強心臟病防治之宣導。

依據國民健康局94年「國民健康訪問調查」資料，分析男女性心血管疾病患者之自我照護行為發現：15歲以上女性心血管疾病（指腦中風、心臟病、高血壓）患者，約有4～5成在過去兩週內沒有運動，近6成沒有做任何體重控制，有4.1％仍在抽菸，3.4％經常喝酒。相較於男性病患，各年齡層女性病患皆較少抽菸、喝酒，但65歲以上的女性心血管疾病患者，其過去兩週的運動總時間及運動總次數卻皆少於男性（表1）。

蕭美玲局長特別提醒各位女性朋友，平時除照顧家人健康外，更要留意自己的身體警訊，並以「珍心密碼」：身體質量指數(BMI)、血壓、血糖、血脂肪、腰圍為檢視健康的密碼。另配合今年世界心臟日主題「健康家庭 健康社區」，健康局以「手牽手 心護心」口號，號召民眾用實際行動關心自己的健康，於9月30日上午9時，全家大小手牽手共同參與國父紀念館西廣場辦理之世界心臟日「護心」活動（相關活動訊息請洽中華民國心臟基金會聯絡人：林怡瑄小姐02-25997831

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附件資料二 內容 摘錄

從幾項「珍心密碼」的瞭解與控制，預防心血管疾病：

一、身體質量指數（BMI）:
身體質量指數等於體重（公斤）除以身高（公尺）平方。如果算出來大於或者等於27就是肥胖，罹患心臟血管疾病的機會即增高!

二、血壓:
血壓值建議維持在120/80mmHg以下，如果超過140/90mmHg就是高血壓了！

三、血糖（空腹）
血糖值建議維持在80～100mg/dl之間較為理想！

四、血脂肪:
血脂肪包括：總膽固醇（≦200mg/dl）、三酸甘油脂（≦150mg/dl）、高密度脂蛋白膽固醇（男性≧40mg/dl、女性≧50mg/dl）及低密度脂蛋白膽固醇（≦130mg/dl）等。

五、腰圍：
如果男性腰圍大於90公分，女性大於80公分，就算是中廣體型，罹患心臟病的機會也一樣會增加。

透過定期檢查及紀錄這些重要數值，讓每個女性朋友更加了解自已的身體狀況，並透過飲食習慣及生活型態的調整與改變，進而預防心血管疾病的發生。

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世界心臟日活動 歡迎明眾參加‧
 
 1.時　　間：9月30日(日) 09:00-12:00
 2.地　　點：台北國父紀念館西廣場

活動內容:

本文的引用網址　http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=635
本文的作者：Dr. Yang健康記者引用行政院衛生署網頁

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2007-09-26   ｜瀏覽2227｜回覆0 ｜