健康兩點零：2009年5-8月節目列表
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網路上健康醫療資源豐富， Dr. Yang健康記者整理 TVBS 的《健康兩點靈》BLOG節目資訊，並摘錄內容概要，大家可以看有興趣的關鍵字，在點選節目名稱，觀看該天電視播出內容的文字簡介。
楊麗姝醫師建議大家再購買藥膳茶飲的藥材時，請注意劑量，可以再次詢問醫師或中藥房負責人，另外，養生藥材以簡易數種為宜，有些藥材例如附子等劇烈藥應為處方使用，切記不要過量使用。
或是有些補養藥主要是開給女性，男生若是服用會有上火(火氣大)現象，解決方式可以吃了柳丁等涼性水果，就可緩解。
總而言之，養生藥材以簡易為主，並且適量為宜。若有問題，可以拿處方問中醫師，是否適合自己體質跟症狀服用。
另外，北市商業處去年起輔導中藥公會，結合全市91家中藥店組成「北市中藥養生推廣聯盟」，提供消費者便捷透明的中藥商品服務。
網址：http://www.herbalmedicine.com.tw/1ShiLin.htm <另外跳出視窗>
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文章來源：http://www.tvbs.com.tw/health2.0/
撰文/Dr.Yang健康記者
健康兩點靈-你對自己的身體了解多少？怎麼樣才吃出健康 吃出美麗？網路上的健康祕方 到底是真是假？主播 鄭凱云 和 藥理專家 潘懷宗 博士 為您健康把關！..
網路上健康醫療資源豐富， Dr. Yang健康記者整理 TVBS 的《健康兩點靈》BLOG節目資訊，並摘錄內容概要，大家可以看有興趣的關鍵字，在點選節目名稱，觀看該天電視播出內容的文字簡介。
楊麗姝醫師建議大家再購買藥膳茶飲的藥材時，請注意劑量，可以再次詢問醫師或中藥房負責人，另外，養生藥材以簡易數種為宜，有些藥材例如附子等劇烈藥應為處方使用，切記不要過量使用。或是有些補養藥主要是開給女性，男生若是服用會有上火(火氣大)現象，解決方式可以吃了柳丁等涼性水果，就可緩解。
總而言之，養生藥材以簡易為主，並且適量為宜。若有問題，可以拿處方問中醫師，是否適合自己體質跟症狀服用。
另外，北市商業處去年起輔導中藥公會，結合全市91家中藥店組成「北市中藥養生推廣聯盟」，提供消費者便捷透明的中藥商品服務。
網址：http://www.herbalmedicine.com.tw/1ShiLin.htm <另外跳出視窗>
| 圖片：臺北市中藥養生推廣聯盟店家在哪裡，可以上網查詢。 < 點圖片另外跳出視窗 > |
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| 日期 | 節目名稱 | 內容概要 |
| 2009-08-25 星期二 | 8/25 夏日輕食 | 輕食的原則、堅果營養價值、鮭魚散壽司、雞肉蔬果沙拉、番茄沙沙醬 |
| 2009-08-24 星期一 | 8/24 搶救中風 | 腦中風常見的警訊、短暫性腦缺血常見警訊、中風藥物治療Q&A、Q1.缺血性中風要用哪些藥?、Q2.吃阿斯匹靈可以預防中風嗎?、Q3.中風的藥都不能停嗎?、Q4.抗凝血劑不可與紅麴納豆同食?、如何避免再度中風 |
| 2009-08-21 星期五 | 8/21 輕鬆種菜 | 成長快好蔬菜、收成快好芽菜、洋蔥炒地瓜梗、香鬆豆芽菜 |
| 2009-08-21 星期五 | 8/22~24 精選重播 | 8/22(六)14:00 無毒家園、8/23(日)02:00 瘦身食譜、06:00 夏日抗菌、14:00 免疫抗壓力、8/24(一)02:00 夏日舒眠、06:00 健腦食物 |
| 2009-08-20 星期四 | 8/20 電腦症候群 | 電腦(玩)症候群 |
| 2009-08-19 星期三 | 8/19 肺癌 | 肺癌危險因子、肺癌的症狀、肺癌篩檢方式、戒菸藥材、戒菸穴位 |
| 2009-08-18 星期二 | 8/18 大腸急躁症+便秘 | 腸躁症的類型、大腸急躁症診斷準則、雙味煎軟餅、萬壽果燕窩露 |
| 2009-08-17 星期一 | 8/17 省錢料理 | 飽足感好食材、常見的海菜、八寶炸醬麵、時蔬什錦滷 |
| 2009-08-14 星期五 | 趕走痠痛--極簡運動療法 | 不運動，當然會生病！、聽到病人的心聲、我也曾為過敏體質所苦、現代醫學與傳統養生法相輔相成、「極簡運動療法」讓你更健康 |
| 2009-08-14 星期五 | 0814 壓力與放鬆 | 創傷症候群、出現創傷症候群，怎樣辦？、專業人員將如何幫我？ |
| 2009-08-14 星期五 | 8/15-8/17 精選重播 | 8/15(六)14:00 災後健身、8/16(日)02:00 健腦食物、06:00 心血管食療、14:00青菜大變身、8/17(一)02:00 運動傷害、06:00 無毒家園 |
| 2009-08-13 星期四 | 8/13 免疫抗壓力 | 毒素從哪裡來?、食物中殘存、體內自然產生、營養與免疫、抗老化的食物、免疫力的食物 |
| 2009-08-12 星期三 | 0812蜂窩性組織炎+趕走痠痛 | 蜂窩性組織炎症狀、蜂窩性組織炎高危險群 |
| 2009-08-11 星期二 | 輕鬆減壓100招 搶先看!! /a> | 化壓力為動力 |
| 2009-08-11 星期二 | 8/11無毒家園 | 自製安全替代品、種類、成分、導致危害、檢測項目、可能影響、芳香劑、清潔劑 |
| 2009-08-10 星期一 | 8/10 TVBS 災區捐款專線 | TVBS 災區捐款專線 |
| 2009-08-10 星期一 | 8/10 戰勝壓力病 | 戰勝壓力病、玫瑰枸杞茶、抒壓補元氣茶 |
| 2009-08-07 星期五 | 8/7 瘦身食譜 | 這樣做瘦得了嗎？、減重飲食Q&A、Q1.要減100卡，運動比節食好?、Q2.把一天三餐改為兩餐就好?、Q3.空腹做運動，會瘦更快?、Q4.一個月瘦5~10公斤，最好?、優酪香蘋核桃沙拉、鮮茄羅勒蛤蠣天使麵 |
| 2009-08-07 星期五 | 8/8~8/10精選重播 | 8/8~8/10精選重播、8/8(六)14:00 聰明食補、8/9(日)02:00 耳疾、06:00 身體除臭、14:00食物抗癌力、8/10(一)02:00 常見眼疾、06:00 夏日抗菌 |
| 2009-08-06 星期四 | 8/6 運動傷害 | 十字韌帶置換後復健、急性扭傷急救原則 |
| 2009-08-05 星期三 | 8/5 討人厭青菜大作戰 | 十大顧人怨蔬菜、一.秋葵、二.苦瓜、三.茄子、四.韭菜、五.青椒、六.南瓜、七.紅蘿蔔、八.大蒜、九.山藥、十.芹菜、秋葵蔥蛋、蔬菜沾醬、紅蘿蔔果凍 |
| 2009-08-04 星期二 | 8/4 健腦食物 | 健腦營養素、左右大不同?、神經傳導功能、10大抗壓食物、鮭魚三吃、莎莎醬、醬醋蒜、梅子醋蒜 |
| 2009-08-03 星期一 | 8/3 牙齒咬損、磨牙、咬合不正 | 牙套Q&A、Q1.矯正需要拔牙嗎?、Q2.戴牙套會疼痛嗎?、Q3.戴牙套如何清潔?、Q4.牙套需要戴多久?、咬合不正身體警訊 |
| 2009-07-31 星期五 | 8/1~8/3 精選重播 | 8/1 (六)14:00 聰明吃水果、8/2 (日)02:00 身體除臭、06:00 創意餅皮、14:00 植物健診、8/3 (一)02:00 夏日抗菌、06:00 常見眼疾 |
| 2009-07-31 星期五 | 7/31 聰明食補 | 吃補 喊停、藥食真有禁忌嗎、晚香玉筍炒金菇、四物雞湯 雙味、慢性虛寒性胃炎茶飲、急性胃炎茶飲、腹瀉茶飲、腹瀉宜食、便秘宜食、消化性潰瘍宜食、不宜進補 |
| 2009-07-30 星期四 | 7/30 心血管食療 | 高血脂症診斷標準、哪些因素影響血液與血管健康？、水果醋拌五彩蔬、北鮭酪梨粉皮捲、 |
| 2009-07-29 星期三 | 7/29 耳疾 | 耳鳴成因、耳鳴困擾程度、小蟲飛入耳朵時，這樣做有用嗎？ |
| 2009-07-28 星期二 | 7/28 常見眼疾 | 針眼、砂眼、急性結膜炎、角膜炎 |
| 2009-07-27 星期一 | 7/27 食物抗癌力 | 植化素隨堂考、飲食中的癌症危險因子、地瓜盒子、咖哩飯 |
| 2009-07-23 星期四 | 7/23 心臟疾病 | 常見心臟疾病、常見心臟瓣膜病、血流方向 |
| 2009-07-23 星期四 | 7/24 夏日抗菌 | 滅蟑原理分析、哪種驅蟻，最有效?、登革熱所產生的症狀、驅螞蟻、環保小強餅乾、麻油驅蚊劑 |
| 2009-07-22 星期三 | 7/22 健康選鞋 | 足底筋膜炎可能誘因、姆指外翻治療Q&A、Q1.選鞋寬頭、平底為佳？、 Q2.選擇鞋墊、矯正器？、Q3.熱敷、休息、用藥？、Q4.訓練腳趾開閉、抓力？ |
| 2009-07-21 星期二 | 7/21 身體除臭 | 狐臭Q&A、Q1. 狐臭會遺傳嗎?、Q2.狐臭發生率男多於女嗎?、Q3.吃大蒜會引發狐臭嗎?、Q4.止汗劑可消除狐臭嗎?、Q5.狐臭靠手術可根治嗎?、口臭Q&A、Q1.自己不易知道有口臭?、Q2.口臭是食物引起的?、Q3.只有牙周病會引起口臭?、Q4.漱口水可以改善口臭?、除毛Q&A、Q1.毛會越刮越粗嗎?、Q2.拔毛是永久的嗎?、Q3.蜜蠟除毛比較不痛?、Q4.雷射除毛一次OK?、清熱退火茶、水嫩芳香茶 |
| 2009-07-20 星期一 | 7/20 聰明吃水果 | 聰明吃水果Q&A、Q1.吃起來酸味的水果，為何是鹼性的?、Q2.吃含維他命C的水果，可治療感冒?、Q3.芒果吃多易上火，火氣大者不可吃?、Q4.深紫色葡萄鐵質高，可以補血?、維他命C水果排行榜、西檸梅汁彩椒溜蝦球、葡萄優酪花園沙拉 |
| 2009-07-16 星期四 | 7/16 壓力與肥胖 | 過度勞累自我檢測表、運動原則 |
| 2009-07-16 星期四 | 7/17 創意餅皮 | 製作餅皮Q&A、Q1.為什麼粉類要先過篩?、Q2.麵糊為何需要醒麵?、Q3.麵糰需要覆上保鮮膜?、Q4.揉麵糰需沾粉抹油嗎?、攤餅皮、蔬菜煎餅、口袋餅 |
| 2009-07-15 星期三 | 7/15 植物健診 | 植物健檢、居家植栽Q&A、Q1.還沒開花苞就掉光，怎麼辦？、Q2.澆水過勤根爛掉，怎麼辦？、Q3.要出遠門沒人澆水，怎麼辦？、無毒驅蟲術 |
| 2009-07-14 星期二 | 7/14 無毒用油 | 換油四大標準、玉米香雞塊、芝麻豬肉片、百合雙筍炒野菇 |
| 2009-07-13 星期一 | 7/13 健康涼拌菜 | 適合涼拌的蔬菜、涼拌菜密技公開、鰹魚雙色涼瓜、蒜蓉油膏韭菜、銀芽拌三絲、芝麻拌小黃瓜、醋拌蓮藕、八角黑胡椒毛豆、百香果木瓜、涼拌白菜 |
| 2009-07-09 星期四 | 7/10甲狀腺疾病 | 甲狀腺的功能、甲狀腺亢進自我診斷、甲狀腺結節自我診斷 |
| 2009-07-09 星期四 | 7/9 體態與健康 | 脊椎常見毛病、健康警訊 |
| 2009-07-08 星期三 | 7/8 夏日皮膚診療 | 紫外線指數、汗斑、白斑、防曬迷思Q&A、Q1.防曬係數越高越好?、Q2.長效防曬一次搞定?、Q3.室內活動無需防曬?、Q4.彩妝都有防曬效果? |
| 2009-07-07 星期二 | 7/7 乳製品 | 聰明喝牛奶Q&A、Q1.學童應多喝調味乳補鈣?、Q2.牛奶有營養，喝越多越好?、Q3.牛奶高蛋白，喝多會變胖?、Q4.全脂奶比脫脂奶含鈣更高?、Q5.喝牛奶可以保護胃壁?、常見乳製品、蜂蜜芥茉沙拉配帕瑪森乾酪、蕈香時蔬魚片牛奶鍋、鮮果優酪薄餅捲 |
| 2009-07-06 星期一 | 7/6 夏日食養 | 人體體質、人參豬心湯、口氣清新茶、蔗汁蔬果汁、海鮮羹湯、西洋芹番茄牛排、鮮茄油醋醬、 |
| 2009-07-03 星期五 | 7/3 夏日香草 | 認識常見香草、到手香綠果汁 |
| 2009-07-02 星期四 | 7/2 中西醫看頭痛 | 常見頭痛類型、何時要做進一步檢查?、川芎茶調散 |
| 2009-07-01 星期三 | 7/1 夏日舒眠 | 睡眠自我檢測表、睡眠自我檢測表評分表、失眠症自我評估量表、睡眠與飲食 Q&A、Q1.睡前不宜吃太飽?、Q2.喝牛奶可助睡眠?、Q3.喝酒可幫助睡眠?、Q4.咖啡因不利睡眠?、北海道濃湯、陽光活力早餐 |
| 2009-06-30 星期二 | 6/30 掉牙與植牙 | 這些人植牙須評估、Q1.植牙可使用多久?、Q2.拔牙後可立刻植牙嗎?、Q3.植牙後可以立刻進食嗎?、Q4.植牙後還會有牙周病嗎? 、Q5.植牙前需做哪些評估?、常見掉牙原因 |
| 2009-06-29 星期一 | 6/29 綠色食材 | 葉菜類的營養價值、哪些食物有葉酸?、菠菜Q&A、Q1.菠菜加豆腐易結石?、Q2.菠菜先汆燙去草酸?、Q3.菠菜鐵質不易吸收?、Q4.菠菜炒豬肝鐵質高?、雙色奇異果沙拉、菠菜雙味 |
| 2009-06-26 星期五 | 6/26 農民市集 | ◎248農學市集(248巷市集)、◎248農學市集(綠色市集)、◎興大農民市集、◎合樸農學市集、◎微風市集、農民市集特色、天然菜園四喜咖哩卷、白玉苦瓜佐山茶和風沙拉 |
| 2009-06-25 星期四 | 6/25 水腫防治 | 哪些原因造成水腫、Q1.水腫等於肥胖?、Q2.水腫不應該多喝水?、Q3.水腫代表腎有問題?、Q4.水腫應多攝取補腎食材?、Q5.水腫可藉利尿劑排出?、水腫患者飲食原則、牛蒡肉絲、櫻花蝦胡瓜麵線、赤小豆瓜皮茶、生薑十棗湯、竹茹通草湯、保健穴道 |
| 2009-06-24 星期三 | 6/24 健康檢查 | 健檢Q&A、Q1.健檢項目男女有別嗎?、Q2.該做全套?還是半套?、Q3.如何正確取得尿液、糞便檢體?、Q4.健康檢查一定要空腹嗎?、Q5.三高患者健檢前須停藥嗎?、健檢前需要如何準備?、肝功能檢查報告紅字解讀、健保給付健康檢查 |
| 2009-06-24 星期三 | 6/23 用藥安全 | 用藥分級、藥是這樣該丟了吧！、到底藥怎麼辦?、Q1.吃西藥一定要配胃藥?、Q2.藥錠磨粉，藥效更好?、Q3.可用葡萄柚汁配藥吃?、Q4.中藥跟西藥可一起吃?、Q5.忘了吃藥下次一起吃?、到底是藥放哪裡? |
| 2009-06-24 星期三 | 6/22 健康吃素 | 素食哪幾種?、吃素最缺啥營養?、吃素Ｑ&Ａ、Q1.吃素對心血管有益?、Q2.吃素可減少罹癌？、Q3.吃素易農藥殘留？、Q4.吃素可以減重?、Q5.吃素易營養不良?、椰香白花、夏日蔬果通心麵、補氣養血茶、麥片海帶芽粥 |
| 2009-06-19 星期五 | 6/19 糖尿病食療 | 糖尿病飲食Q&A、Q1.糖吃太多才會糖尿病？、Q2.飯吃得越少，血糖控制越好？、Q3.不吃糖，但喝蜂蜜可以？、Q4.甜食不多吃，鹹的沒限制？、Q5.用藥或注射胰島素，就不用控制飲食？、四大類型糖尿病、核桃燕麥餅、什錦豆包捲 |
| 2009-06-18 星期四 | 6/18 夏日輕食 | 輕食的原則、堅果營養價值、鮭魚散壽司、雞肉蔬果沙拉、番茄沙沙醬 |
| 2009-06-17 星期三 | 6/17夏季花草 | 蓮花可食部位、曇花肉片湯 |
| 2009-06-16 星期二 | 6/16 黃金免疫力 | H1N1新型流感小檔案、自體免疫性疾病、彩椒拌雞絲、芙蓉鮭魚卷 |
| 2009-06-15 星期一 | 6/15 夏日瓜果 | 夏日瓜果、草蝦香芒盅、芒果沙拉水果盤、涼拌胡瓜 |
| 2009-06-11 星期四 | 6/11 紅黃食材 | 紅食材營養素、黃色食材、南瓜濃湯、糟香炒米粉、健脾元氣飲、活血安心茶 |
| 2009-06-10 星期三 | 6/10黑白色食材 | 黑白食材大PK、蕈菇類的營養價值、日式鮮藕燒肉、山珍燴時蔬、黑豆清血茶、銀耳糖水、 |
| 2009-06-09 星期二 | 6/9 復健精選 | 沾粘性關節囊炎、退化性關節炎、類風濕性關節炎、椎間盤突出 |
| 2009-06-08 星期一 | 6/8 按摩精選 | 筋骨痠痛飲食相忌、腳底按摩Q&A、Q1.腳底按摩會痛有病嗎？、Q2.腳底按摩會有順序嗎？、Q3.腳底按摩越久越好嗎？、Q4.腳底按摩越痛越好嗎？、Q5.吃飽飯後再按更好嗎？、急性發炎紅腫熱痛期、慢性發炎血瘀痠痛期、痠痛貼布DIY |
| 2009-06-05 星期五 | 6/5 降膽固醇食療 | 膽固醇的重要性、降脂飲食Q&A、Q1.植物性奶油比動物奶油健康？、Q2.用植物油炒菜最健康？、Q3.膽固醇過高者不能吃蛋？、Q4.膽固醇過高者不能吃海鮮？、Q5.吃素就不怕高膽固醇？、Q6.禁食減肥可降膽固醇？、時蔬手捲、涼拌番茄蒟蒻、香蔥鮭魚豆腐 |
| 2009-06-04 星期四 | 6/4 梅雨季養生 | 皮膚問題四大誘因、清補涼煲豬瘦肉、xo桂圓奶酪、薏仁涼血茶、山藥去濕茶 |
| 2009-06-03 星期三 | 6/3 料理精選 | 麥有何不同、紅白肉大PK |
| 2009-06-02 星期二 | 6/2 熟齡營養 | 熟齡膳食原則、熟齡營養不良之因、孫安迪抗老食補、涼拌牛肉、彩色世界 |
| 2009-06-01 星期一 | 6/1 小毛病大麻煩 | 商周大調查常見疾病、骨鬆症高危險群、肩頸痠痛看這裡 |
| 2009-05-27 星期三 | 5/27 飲食精選 | 客家水粄、米苔目、米粉製程、客家粄條、薑的種植、三星蔥、松子鮮蔬、咖哩三寶、檸檬果醬、神農鳳梨 |
| 2009-05-26 星期二 | 5/26 中西醫保肝 | 肝臟的功能、肝病的演變、菠菜肉片沙拉、香炒什錦、絞股藍茶 |
| 2009-05-25 星期一 | 5/25 肺腺癌 | 肺癌組織型態、肺癌高危險群 |
| 2009-05-22 星期五 | 5/22 省錢創意料理 | 丟棄好料好可惜、蔬果皮運用、豆干炒蘿蔔梗、涼拌花椰菜梗、豆渣餅、豆腐蝦湯 |
| 2009-05-21 星期四 | 5/21 粉類大解惑 | 麵粉比一比、吉利丁、吉利T、洋菜粉、膨鬆劑運用、巧克力蛋糕、蔓越莓果凍、養生小饅頭 |
| 2009-05-21 星期四 | 5/20 降血壓食療 | 高血壓Q&A、Q1.胖子比瘦子易得高血壓?、Q2.吃太鹹會得高血壓?、Q3.高血壓降的越快越好?、Q4.血壓回復正常就不用吃藥?、Q5.高血壓藥有副作用少吃為妙?、飲食習慣自我檢測、一般人高血壓定義、心肌梗塞、糖尿病、腎病者、高血壓下修、櫻花蝦蘿蔔絲、洋蔥芹菜肉片VS番茄海藻湯 |
| 2009-05-19 星期二 | 5/19 ?疹+帶狀?疹 | 單純?疹、帶狀?疹、神經痛可能症狀、周邊神經病變可能成因 |
| 2009-05-19 星期二 | 5/18 免疫與運動 | 運動對免疫的影響、熟齡合適運動、補氣生津抗鬱茶 |
| 2009-05-15 星期五 | 5/15 瑜伽減重 | 瑜伽的好處、減肥法大評比 |
| 2009-05-14 星期四 | 5/14 大腸癌 | 腸癌常見的症狀、大腸癌高危險群、大腸癌篩檢方式、雞絲芹菜寬涼麵、絲瓜鱸魚杞籽 |
| 2009-05-13 星期三 | 5/13 中醫看免疫 | 新型流感用藥、黃耆四君免疫粥、活力免疫蔬菜飧、靈芝參耆飲、桑菊薄荷茶 |
| 2009-05-12 星期二 | 5/12 吃出免疫力 | 十大抗癌食物、免疫低下原因、高麗菜海鮮捲、芝麻豆腐沙拉 |
| 2009-05-11 星期一 | 5/11 健康吃早餐 | 早餐這樣吃，好嗎？、完美早餐比例、乳酪番茄蜂蜜布夏塔、玉米濃湯配蔥煎饅頭、毛豆汁 |
| 2009-05-08 星期五 | 5/8 血癌 | 血液的組成、血癌可能成因 |
| 2009-05-07 星期四 | 健康兩點靈最新專刊 講座 & 簽書活動 | 健康兩點靈─打造黃金免疫力─諮詢講座 & 簽書活動 |
| 2009-05-07 星期四 | 5/7 聽覺嗅覺障礙 | 聽覺障礙自我檢測、聽損分類(分貝)、聽力損失的原因、嗅覺喪失的原因 |
| 2009-05-06 星期三 | 5/6 瓜果皮變大餐 | 這些皮有何用？、哪些皮要注意?、香辣絲瓜皮、西皮肉湯、吐司麵包邊 |
| 2009-05-05 星期二 | 5/5 中醫保肝 | 中醫保肝五大事、身體健康警訊、降肝火茶飲、玫瑰解憂茶、枸杞蘆薈瘦肉湯、蒜子首烏當歸麵線、桑椹汁 |
| 2009-05-04 星期一 | 5/4 健康買食材 | 符合健康食材條件、新鮮常用食材、塔香烤雙茄、香茅辣拌牛肉 |
| 2009-05-01 星期五 | 5/1 中醫談痠痛 | 中醫腰痠背痛成因、中醫治療痠痛症方式、減緩痠痛藥薰法、治腰痛、治腰痛 |
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本文的作者：Dr.Yang健康記者
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