健康兩點零：2008年7-8月節目列表
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網路上健康醫療資源豐富， Dr. Yang健康記者整理 TVBS 的《健康兩點靈》BLOG節目資訊，並摘錄內容概要，大家可以看有興趣的關鍵字，在點選節目名稱，觀看該天電視播出內容的文字簡介。
楊麗姝醫師建議大家再購買藥膳茶飲的藥材時，請注意劑量，可以再次詢問醫師或中藥房負責人，另外，養生藥材以簡易數種為宜，有些藥材例如附子等劇烈藥應為處方使用，切記不要過量使用。
或是有些補養藥主要是開給女性，男生若是服用會有上火(火氣大)現象，解決方式可以吃了柳丁等涼性水果，就可緩解。
總而言之，養生藥材以簡易為主，並且適量為宜。若有問題，可以拿處方問中醫師，是否適合自己體質跟症狀服用。
另外，北市商業處去年起輔導中藥公會，結合全市91家中藥店組成「北市中藥養生推廣聯盟」，提供消費者便捷透明的中藥商品服務。
網址：http://www.herbalmedicine.com.tw/1ShiLin.htm <另外跳出視窗>
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文章來源：http://www.tvbs.com.tw/health2.0/
撰文/Dr.Yang健康記者
健康兩點靈-你對自己的身體了解多少？怎麼樣才吃出健康 吃出美麗？網路上的健康祕方 到底是真是假？主播 鄭凱云 和 藥理專家 潘懷宗 博士 為您健康把關！..
網路上健康醫療資源豐富， Dr. Yang健康記者整理 TVBS 的《健康兩點靈》BLOG節目資訊，並摘錄內容概要，大家可以看有興趣的關鍵字，在點選節目名稱，觀看該天電視播出內容的文字簡介。
楊麗姝醫師建議大家再購買藥膳茶飲的藥材時，請注意劑量，可以再次詢問醫師或中藥房負責人，另外，養生藥材以簡易數種為宜，有些藥材例如附子等劇烈藥應為處方使用，切記不要過量使用。或是有些補養藥主要是開給女性，男生若是服用會有上火(火氣大)現象，解決方式可以吃了柳丁等涼性水果，就可緩解。
總而言之，養生藥材以簡易為主，並且適量為宜。若有問題，可以拿處方問中醫師，是否適合自己體質跟症狀服用。
另外，北市商業處去年起輔導中藥公會，結合全市91家中藥店組成「北市中藥養生推廣聯盟」，提供消費者便捷透明的中藥商品服務。
網址：http://www.herbalmedicine.com.tw/1ShiLin.htm <另外跳出視窗>
| 圖片：臺北市中藥養生推廣聯盟店家在哪裡，可以上網查詢。 < 點圖片另外跳出視窗 > |
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| 日期 | 節目名稱 | 內容概要 |
| 2008-08-29 星期五 | 8/29 毛囊炎 | 皮屑芽孢菌毛囊炎、這樣也會得毛囊炎？、戰痘Q&A、Q1.一冒出來就應擠掉？、Q2.化膿再擠比較好？、Q3.市售貼布可消炎?、Q4.擦點牙膏消腫?、Q5.上點妝遮起來比較好? |
| 2008-08-28 星期四 | 8/28 成功減重 | 薇薇安減重飲食原則、大熊食物替代法、早餐：蔬果沙拉＋牛奶（約250大卡）、午餐：酸甜雞肉飯（約300大卡）、晚餐：蒟蒻魚片涼麵（約150大卡）、海帶百菇湯 |
| 2008-08-27 星期三 | 8/27 植物乳酸菌 | 乳酸菌比一比、常見植物乳酸菌 |
| 2008-08-26 星期二 | 8/26 養生青草茶 | 你是哪一種體質？、藥草的採集、狗尾草菜脯雞湯、藕根香飲、養生青草茶、消暑青草茶 |
| 2008-08-25 星期一 | 8/25 發酵豆類 | 大豆的生理活性物質、納豆的好處、納豆作法、黃豆酵素 |
| 2008-08-22 星期五 | 8/22 豆類好蔬菜 | 豆類營養、種芽菜Q&A、Q1.放到陰暗處為何不能發芽？、Q2.發芽的芽菜為何突然腐爛？、Q3.芽菜苗要如何種的粗壯？、Q4.水耕的芽菜每天都需過水？、Q5.如何避免蚊蠅滋生？、豌豆苗手捲 |
| 2008-08-21 星期四 | 8/21 乳癌防治飲食 | 植化素的功效、植化素在哪裡？、食用菇種類、時蔬百菇鍋、海苔芽菜手捲 |
| 2008-08-20 星期三 | 8/20 好心肝食物 | 高血壓病人飲食加減法、肝癌危險因子、低脂飲食原則、當歸珍珠雞、樹果三鮮過海 |
| 2008-08-19 星期二 | 8/19 壓力調適好方法 | 精神健康12步驟、足定氣靜的腦基本操練法四步驟 |
| 2008-08-19 星期二 | 8/19 壓力調適 | 什麼是憂鬱症、睡眠障礙相關疾病、肌肉放鬆訓練、無極樁式、棚式、按式、履式、擠式 |
| 2008-08-18 星期一 | 8/18 血液循環 | 什麼是微循環、微循環障礙的病因、活血化瘀的蔬果 |
| 2008-08-15 星期五 | 8/15 無毒飲食 | 高溫燒烤的危害、有機雙認證、防癌抗氧化好食物、咖哩蔬菜燉飯、時蔬燒肉、時菇糙米飯 |
| 2008-08-14 星期四 | 8/14 核酸 | 體內兩大類核酸、ＤＮＡ損傷的結果、核酸在哪裡、味噌烤鯖魚、扁豆炒墨魚 |
| 2008-08-13 星期三 | 8/13 用藥須知 | 混著吃，有問題？、非類固醇抗發炎藥物臨床用途、抗生素三不政策 |
| 2008-08-12 星期二 | 8/12 營養配對 | 牛蒡拌飯、梅醋藕片、洋蔥櫻花蝦炒蛋 |
| 2008-08-11 星期一 | 8/11 酵素運用 | 酵素的種類、廣式泡菜、糙米酵素、蔬果酵素 |
| 2008-08-08 星期五 | 8/8 肥胖與減重 | 黃正宜減重日記、中西醫減肥法 |
| 2008-08-07 星期四 | 負面情緒惡化自體免疫病 | 何謂「自體免疫病」？ |
| 2008-08-07 星期四 | 免疫降低的重要因素 | 免疫降低的重要因素 |
| 2008-08-07 星期四 | 8/7 免疫與營養 | 為何免疫力會失調、類黃酮家族、可可燕麥粥、養生粥 |
| 2008-08-06 星期三 | 8/6 坐骨神經痛 | 坐骨神經痛、如何保養脊椎、這樣也會腰痛 |
| 2008-08-05 星期二 | 8/5 心律不整 | 心律不整的症狀、心律不整的原因、丹蔘養心湯、鹹燕麥粥 |
| 2008-08-04 星期一 | 8/4 夏日輕食 | 健康烹飪原則、天然香料的好處、開胃涼麵、南瓜果奶、辛香料功效 |
| 2008-08-01 星期五 | 8/1 食物保鮮與食物中毒 | 細菌性食物中毒、花枝(透抽)保存法、絞肉保存法、全雞保存法 |
| 2008-07-31 星期四 | 7/31 夏日甜品與中暑 | 喝越多，越痛風？、什麼是熱傷害？、紅豆椰汁西米露、黑芝麻布甸、生脈飲、蔘的種類 |
| 2008-07-30 星期三 | 7/30 輻射與日曬 | 如何曬出健康？、哪些檢查含X光輻射線？ |
| 2008-07-29 星期二 | 7/29 降膽固醇飲食 | 食物中的膽固醇含量(毫克／100公克食物)、植物性油脂、動物性油脂、飽合油脂、不飽和油脂、降低膽固醇健康食物、蒜香蒸鮭魚、蒜香油、時菇樂、哪些食物含植醇 |
| 2008-07-28 星期一 | 7/28 葉酸、B12與鐵質 | 葉酸攝取不足會怎樣?、那些人特別須要補充葉酸?、楓糖菠菜豬肝、糖蜜寒天豆花 |
| 2008-07-25 星期五 | 7/25 腹痛判別 | 腹痛，哪裡有問題？、常見急性腹痛 |
| 2008-07-24 星期四 | 7/24夏日水療 | 你喜歡哪種沐浴?、冷水浴，有好處?、哪些人不適合溫泉療法、冷水浴誰不宜?、藥浴成份 |
| 2008-07-23 星期三 | 7/23 水果保鮮 | 哪些水果空腹不宜吃、水果保鮮法、水果升糖指數參考表、椰漿多芒布甸、酪梨海鮮沙拉、鳳梨檸檬果醬、蘋果果膠 |
| 2008-07-22 星期二 | 7/22 夏日爬山 | 登山前體能訓練、高雄長庚高山活動含氧量統計、安全登山，請注意 |
| 2008-07-21 星期一 | 7/21 糖尿病與神經病變 | 糖尿病神經痛特徵、糖尿病神經病變類別、如何診斷神經痛、糖尿病控制ABC、糖尿病慢性併發症 |
| 2008-07-18 星期五 | 7/18 汗腺與指甲 | 體溫的調節、從指甲顏色看健康、從指甲形狀看健康、夏日清熱茶飲 |
| 2008-07-17 星期四 | 7/17 痠痛看中醫 | 膏肓痛與何相關？、穴道名、介紹、穴位位置、功效 |
| 2008-07-16 星期三 | 7/16 婦科問診 | 生理痛！、子宮肌瘤常見的症狀、羞於開口的婦科疑問 |
| 2008-07-15 星期二 | 7/15 糖尿病飲食 | 糖尿病控制ABC、哪些狀況，該調整飲食?、水果升糖指數參考表、茄子沙拉、南瓜濃湯 |
| 2008-07-14 星期一 | 7/14 口腔黏膜疾病與喉嚨痛 | 口腔粘膜症狀、芥入愛情花椰、黃金拍檔 |
| 2008-07-11 星期五 | 7/11 肝癌防治與飲食 | 肝癌高危險群、肝的健康檢查、肝癌飲食Q&A、Q1.菸與酒都會傷肝？、Q2.術後需要高蛋白飲食？、Q3.術後可以高脂肪飲食？、Q4.需要補充高單位維他命?、Q5.過期發黴的食物不要碰? |
| 2008-07-10 星期四 | 7/10 誰怕卡路里 | 肥胖的因子、身體質量指數(BMI)肥胖的定義、這樣做，瘦多少？ |
| 2008-07-09 星期三 | 7/9 遠絡醫學 | 五大生命徵象、常見的慢性疼痛 |
| 2008-07-08 星期二 | 7/8 白髮與掉髮 | 為什麼會掉髮、為何出現白髮、保護毛髮營養素、三杯醋海帶芽沙拉、牛肉海帶芽湯 |
| 2008-07-07 星期一 | 7/7體內環保 | 人體排毒系統、蔬果汁Q&A、Q1.蔬果汁要現打現喝，營養才不流失?、Q2.蔬果性寒，加點五榖粉、薑可調和?、Q3.所有蔬果，都可以連皮帶籽一起打?、Q4.腎病、糖尿病、化療期間，不要喝?、精力湯材料、活力蔬菜湯材料 |
| 2008-07-04 星期五 | 970704 毒物大檢驗 | 毒物大檢驗、長期服藥 代謝慢、肉的抗生素含量低，但少吃內臟、補牙銀粉含汞恐傷身？！、環境賀爾蒙對人體的影響、奶瓶消毒後 以溫水大量沖洗、認清塑膠標號 正確使用、編號、 縮寫、中文、塑膠製品 照標示使用 不要隨意加熱 |
| 2008-07-04 星期五 | 水銀補牙恐傷身！？ | 水銀補牙恐傷身！？ |
| 2008-07-04 星期五 | 維他命D有助於癌症病患抗癌 | 一份新報導提出建議，陽光維他命可能對抗癌有相當的助益、抗黑色素瘤的新武器、賦予老化肌肉新活力、再生的能力 |
| 2008-07-04 星期五 | 7/4 無毒大檢驗 | 環境荷爾蒙危害、標誌、縮寫、用途 |
| 2008-07-03 星期四 | 970703 大腸癌的預防與保健 | 紅薏仁的兩大防癌成分、飲食？水分不足？大腸、直腸癌的成因為何？、高纖低脂 多喝水、大腸、直腸癌的症狀、息肉 非切不可嗎！？、改變飲食 定期篩檢 避免復發 |
| 2008-07-03 星期四 | 0703 大腸癌預防與保健 | 大腸直腸癌病兆、大腸結腸癌高危險群、大腸癌期別、高纖食材、紫蘇拌什錦材料、鮮菇燉飯材料 |
| 2008-07-02 星期三 | 970702 蔬果美容 | 為什麼皮膚會暗沉、粗糙？、哪些營養素對皮膚有益？、什麼是「光敏感」？如何避免？、雖然愛美，還是要適度的曬太陽、吃水果，是會上火？、絲瓜妙用 消暑養生 |
| 2008-07-02 星期三 | 7/2 蔬果美容 | 養顏美容好蔬果、哪些水果會上火?、芥茉果香沙拉材料、芥茉果香沙拉功用、優格水果沙拉盅材料、優格水果沙拉盅功用、絲瓜鮮茄肉片湯材料、絲瓜鮮茄肉片湯功用 |
| 2008-07-01 星期二 | 7/1 攝護腺保健 | 男性惡性腫瘤十大死因、四「蔬」五「莖」、攝護腺三大冤家、攝護腺肥大症狀群、攝護腺肥大的治療、蜇絲四蔬蕃茄材料、五莖南瓜盒材料 |
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本文的作者：Dr.Yang健康記者
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