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「專業保母餵母乳」-職業媽媽樂自在
產後回工作場所前-妥善規劃哺乳計畫~2008年3月11日

撰文/Dr.Yang健康記者

臺北市政府衛生局提供職場媽媽一套哺育母乳行程供媽媽參考。


臺北市政府衛生局為職場媽媽開發哺育哺乳的有利幫手,每年訓練社區保母,母乳哺育相關知識與技能,並提供哺育母乳媽媽回到職場持續哺乳的技巧,期望提供職場哺乳媽媽更多支持暨貼心的服務。

有鑑於社會劇烈的變遷,婦女面臨家庭與社會多重角色的期待與壓力,在身兼職業婦女、哺乳媽媽、妻子、媳婦等多重角色壓力下,在工作與家庭面面交疲情況下,哺育母乳媽媽於產後回到職場很容易放棄哺育母乳。根據臺北市衛生局96年調查發現,隨著媽媽回到職場的時間,其母乳哺育比率隨時間下降,住院期間有6成多的媽媽哺育母乳,產後2個月降為5成6,到產後6個月只剩2成7的媽媽持續哺育母乳,相較於住院期間,少了3成多。主要原因多為:媽媽面對職場壓力無法兼顧寶寶的需要;擔心自己奶量不足或方便性,無法持續哺育母乳;缺乏家人或雇主及相關照顧者的支持,而無法延長哺育母乳的時間等。

為協助職業婦女能完成以母乳育兒的心願,衛生局除推動母嬰親善醫院認證制度、輔導職場設置哺集乳室、成立社區母乳支持團體外,97年將繼續辦理社區保母有關母乳哺育的訓練課程,協助有意願哺乳的職場媽媽哺育母乳,期望哺育母乳媽媽可以得到更多的支持,及減少哺育母乳的障礙,要持續哺乳不是靠媽媽個人意願即可完成,須靠雇主及家人,甚至協助育兒的大幫手-保母的協助,才能讓職業婦女堅持提供小孩最自然、安全、及完整的天然母乳。

衛生局呼籲有意願哺乳的職場媽媽不用擔心上班不方便哺餵母乳,及社會大眾共同支持母乳哺育文化,兩性工作平等法和勞動基準法分別有規定女性員工可以每天有2次各30分鐘的哺餵時間,許多職場或公共場所均有設哺集乳室。無法規律或親自哺餵母乳的媽媽,可以每天上下班前後餵飽寶寶,於上班中將乳汁擠出保存,或每天固定持續將乳汁擠出保存後,交給專業保母或照顧者餵食,只要妥善規劃上班行程,持續哺育母乳不是不可能的事。衛生局提供職場媽媽一套哺育母乳行程供媽媽參考:

產後回工作場所前-妥善規劃哺乳計畫


1.在坐月子期間應盡可能完全哺餵母乳,於產假結束前2週開始儲乳 收集冷藏或冷凍之母乳,交由家人或保母回溫餵寶寶。(可預先擠好乳汁直接放入有蓋的清潔玻璃瓶或母乳袋中,密封好並預留一些空間(因母乳冷凍會膨脹),貼上擠乳日期及時間,放冰箱保存)。

2.足月寶寶家用奶水的儲存時間:

  剛擠出來的奶水 在冷藏室內解凍的奶水 在冰箱之外以溫水解凍的奶水
室溫25℃以下 6~8小時 2~4小時 當餐食用
冷藏室0~4℃ 5~8天 24小時 4小時
獨立的冷凍室 3個月 不可再冷凍 不可再冷凍
-20℃以下冷凍庫 6~12個月 不可再冷凍 不可再冷凍


3.注意儲存母乳時不要放在冰箱門邊,應放在冰箱的內部,以免開關門而影響溫度。

4選擇合適衣服、熟悉擠乳器、與上司溝通,並選擇合適的擠奶場所等。

5.找支持母乳哺育的保母。


早上放鬆心情不慌忙-親餵寶寶第一餐

1. 早上5~6點醒來,直接餵寶寶吃母奶後讓他繼續睡覺。

2.梳妝完畢,吃完早餐約清晨7點帶寶寶到保母家,有時間再直接餵他1次,或請保母餵食。


公司上班期間-抽空擠乳

1. 規劃自己工作流程抽空於上午10點時可擠奶約20分鐘(將母乳至於冰箱或冰桶中)。

2. 中午到1點時,如果寶寶醒來時請保母餵母奶。

3. 下午3點半再擠1次奶。

4.下午5點到6點之間到保母家接寶寶,如果寶寶餓就直接餵奶,或回到家才餵母奶。

母乳對嬰兒來說,無論從營養提供、疾病預防、智力提升,甚至健康促進,都是無可取代的食物,其所含的乳糖、不飽和脂肪酸、礦物質等成分寶寶較易消化、吸收和利用。母乳中的鐵質吸收利用率高,嬰兒也較不會有缺鐵性貧血。

母乳中蛋白質的熱量比例較嬰兒奶粉熱量低,而乳糖成分較高,因此蛋白質的代謝物-氨,於哺育母乳的嬰兒中較少,可減低嬰兒尚未成熟腎臟系統的負擔。對於有過敏病症的嬰兒,如果以母乳哺育,可降低暴露於嬰兒奶粉中的外來蛋白質,可免除過敏反應。

吃母乳的嬰兒較吃配方奶的嬰兒少有腹瀉、呼吸道感染及中耳發炎。另母乳中的比非得因子,能促進嬰兒腸道中乳酸桿菌的增長,進而抑製造成腹瀉的有害細菌繁殖。

家長切勿因小而失大,捨孩子的健康就方便,不要迷失於配方奶耐飽、方便沖泡的觀念中。媽媽若經由專業保母的支持,於6個月內哺育純母乳,並持續哺乳到2歲或2歲以上,是可行且容易的事。選擇 支持母乳哺育的專業保姆---媽媽可以安心持續的哺餵母乳。

相關諮詢電話:臺北市政府衛生局27287112、市民熱線1999、臺北市十二區健康服務中心。

~體驗一座健康美麗的城市~

備註:當日將安排臺北市保母成長促進會創會理事長周萣貴,到場分享保母協助職業婦女讓寶寶吃母乳的經驗。



本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=1278
本文的作者:Dr.Yang健康記者

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文章來源:http://www.health.gov.tw/Default.aspx?tabid=36&mid=441&itemid=20220

2008-03-16   |瀏覽2646|回覆0 |




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