養生練功篇 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

養生練功篇

第六段錦：兩手攀足固腎腰

第六段錦功效，固腎，撫順膀胱經，延年益壽

第六段錦，兩手攀足固腎腰，督脈氣血暢通，虛冷症者可多加練習。...<more>

2007-08-13 ｜點閱2677｜回覆0 ｜

第五段錦：五勞七傷往後瞧

第五段錦功效，調理精神、情緒問題，提升免疫力。

第五段錦，五勞七傷往後瞧，扭動脊椎，刺激自律神經，調和陰陽，適於大病後的健身運動...<more>

2007-08-13 ｜點閱3994｜回覆0 ｜

第四段錦：搖頭擺尾去心火

第四段錦功效，有安定神經作用，舒壓解鬱

第四段錦，搖頭擺尾去心火，擺尾能刺激脊椎的自律神經，而能潛降心火...<more>

2007-08-13 ｜點閱2831｜回覆0 ｜

第三段錦：調理脾胃單舉手

第三段錦功效，調理脾胃，促進腸胃功能

第三段錦，調理脾胃單舉手，對腸胃炎、胃弱、消化不良的病患，可加強練習...<more>

2007-08-12 ｜點閱4149｜回覆0 ｜

第二段錦：左右開弓似射鵰

第二段錦功效，有豐胸消除肩臂贅肉，對氣喘、失眠者有益處

第二段錦左右開弓似射鵰，增加肺活量，對失眠、慢性支氣管炎、氣喘、肺心病者有益處。...<more>

2007-08-12 ｜點閱2311｜回覆0 ｜

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