您好,我是實踐大學的學生,有個問題想向您請教一下。
我的臉從今年暑假開始斷斷續續冒出了許多的痘痘,臉頰兩側尤其嚴重,其中還有些像冒不出頭的粉刺,鼻翼兩旁也經常都呈現紅紅的狀態。
請問這跟我暑假的作息(晚睡晚起)不正常有關嗎?
但是開學以後,我自認作息正常(早上六點多起床,晚上十一點多就睡覺),可是痘痘還是一直存在著,實在很困擾我。
我媽媽說,可能跟我的飲食有關係。
我早餐固定喝一杯牛奶(將近七點的時候),稍後有可能再吃個什麼,也不一定有吃(八、九點的時候);中午喝完一杯牛奶就睡覺,起床覺得餓,會在吃點零時之類的騙騙它(胃);然後就吃晚餐了,通常是菜配飯。
請問我這樣的生活作息跟我臉上的痘痘有關係嗎?我要如何改善呢?